女娲之约｜夫妻健康常识：趁着冬季调体质，来年一全年不抱病！_男性护理……激情同城约会……
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中医上讲，冬季是保养体质的最好机遇，这个时刻把体质保养好，对来年的康健大有资助。为此，小固协同中医专家为人人选取了8种轻易抱病的体质，通知人人该怎样疗养。
1气虚体质
罕见显示：上班族最轻易涌现的康健题目就是疲乏乏力，再严峻些的人，会以为够不上气、懒得措辞。有的人还会面无人色，轻易出虚汗。
若是你涌现这些题目，缘由能够在于穷年累月的劳顿，肺、脾和肾涌现了衰弱的病症，那就须要补气和养气了。
疗养关键词：补气
预备补气的黄芪8克、益气养血生津的党参10克、补益脾胃的红枣两枚，温中益气、补精养血的鸡肉100克，再加上瘦猪肉25克以及补益心脾、养血安神的龙眼肉3克煮汤。
上班族饮用后有补气养血、宁心安神的结果，别的，病后体虚，久病气血两虚，心悸、失眠的人也异常实用。
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2贫血体质
罕见显示：若是你常常涌现皮肤枯燥，同时嘴唇和指甲的色彩显得淡白、面色不只惨白无华以至萎黄、常常头晕眼花、心悸失眠、多梦，女性还伴随月经色彩淡且量少，这就申明能够涌现了贫血的题目。
疗养关键词：补血+补气
能够选用清热凉血、养阴生津的生地，以及滋阴补血的熟地各15克，补益心脾、养血安神的龙眼肉3克，再加上半只温和又温补的鹧鸪或100克鸡肉，再加上25克温中益气的瘦猪肉煲汤。此汤有较好的补血、补气作用。
3阴虚体质
罕见显示：喜欢吃辣、常常上火、大便枯燥、咽干咽痛、小便赤黄。再加上面色暗淡无光、时而潮红、时有烘热感、心烦易怒。日常平凡口干爱喝冷饮，并且轻易失眠。
疗养关键词：滋阴+清热
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