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揭秘男性勃起的4级硬度划分标准,夫妻保健

　　在性生涯中，想要取得更好的结果，享受到更高质量的性爱，对男性的性功用请求是异常高的，个中最主要的就是男性的勃起硬度了，有人说，男性的生殖器官，大只是肉多罢了，短小精悍，才是真正的凶猛，以是，为了令性爱越发圆满，男性在一样平常生涯中一定要注重一些改良勃起硬度的技能。

　　1、常举行提肛磨炼

　　磨炼是进步性驱动和性潜能的最好体式格局之一。磨炼有助于下降压力(“勃起杀手”之一)，进步男性体内雄性激素水平。近来也有研讨注解，能资助女性加强阴道压缩力的凯格尔磨炼法一样适用于男性，常常举行提肛磨炼，能够资助磨炼阴茎，医治勃起功用障碍。

　　2、选对性爱姿态

　　做足前戏是惬意性爱的须要条件。性爱姿态也直接影响到阴茎勃起硬度。男上位和后入式会增添阴茎血流量，使勃起更惬意。只管制止性爱一开始就接纳女上位。

　　3、吃对食物硬度高

　　简朴的饮食转变有助于进步性欲，加强勃起。香蕉、鸡蛋、坚果、无花果、辣椒、洋葱、葡萄酒等都是男性很好的催情食物。同时，一定要制止吃渣滓食物，尤其是油炸食物和甜食，它们会让男性勃起功用受影响。

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