女娲之约｜每日健康：伉俪房事怎样能力越发“耐久”？……健康课堂……
详解女人私处的生理变化过程,性爱常识
女娲导语：无论是男子照样女人都盼望一场耐久并且优美的性爱，在这个历程当中，男子经由历程时刻来展现本身的性能力，女人则在这个历程当中使本身取得热潮，互相取暖和，各取所需，虽然这是一切人性爱的目标，但并非一切的男子都能够做到真正的额“金枪不倒”。
1、减低龟头敏感度
在性爱中，若是男性的龟头老是被刺激，就会压缩性爱时刻。无妨买一个较厚的避孕套，或许是专用的油膏，如许会使阴茎头变得麻痹，并且降低了阴茎头的敏感程度，让男子的“小兄弟”变得更坚硬。
2、自我演习
自慰时让本身对峙15分钟。这类自慰的目标不是纯真为了让本身取得快感，而是要同时在脑海中梦想怎样让对方取得性热潮。
3、冰水降温，阴囊“委靡”
由于生理上的意要素，男子的阴囊会由于碰到凉水而变得“委靡”。这一点确切关于减缓性冲动有不错的结果，然则注重不要湿到阴茎上，如许在做爱的历程当中不只延续的时刻更长并且也会让男子更硬挺。
别的，在性爱历程当中停息性交，会让男子和女人有更多的欣喜和期待。
4、掌握高兴
性回响反映历程分为四个阶段：高兴期、延续期、热潮期、消弱期。要想更坚硬耐久，关键在于认识到全部性爱中的心情动摇历程，把本身高兴期的状况划分红1至10个品级，别让本身太高兴，高兴度维持在7摆布便可。
5、调解呼吸，掌握心情
当男性感觉到本身热潮就要到来时，能够试着做迟缓而幅度大的深呼吸，从心理上“封闭”冲动的心情，削减一些性压的程度。若是在亲热的历程当中重复这个顺序，习惯上的2分钟-3分钟的性交就会延伸2倍3倍的时刻。
6、不要急于取得热潮
大脑里有一块卖力性热潮的地区，当你盼望或许想要掌握的时刻，它都能够感知获得。越倾向于取得这类快感，它来得也就越快。不要急于取得热潮，多些身材打仗，如让对方柔滑的大腿碰触着本身的臀部，快活一样会洋溢满身。
7、强“性”运动
加强磨炼掌握射精的肌肉，中缀尿液的流出或许憋尿时能够让你感知这些肌肉的地点，然后接纳“凯格尔运动”磨炼这些部位，即压缩臀部和骨盆底肌肉的运动，10秒后再放松，重复频频。
8、按压尿道
当你发明本身性交时身材回响反映太敏捷，涌现“过热”状况时，试着按压阴茎下方，给尿道一些压力，如许做能够削减阴茎中的血液，从而让疾速射精的欲望获得抑止。
9、别无视第二次
热潮后天性的回响反映是睡觉，抑止一下这个欲望，注重视察对方的高兴感。大多数的男性在第2次性交时都能延续更长的时刻，多演习频频，也会让往后的第一次交合更久长。
10、“浅尝”运动
阴茎不要急于进入，先在朋友阴道口徜徉运动，此处的神经末梢最为敏感。当举行性交时，进入不要太深，进入约2-3厘米摆布，然后最先小幅度的运动，既让对方不能自休，又让阴茎在炽热的阴道内不会过早委靡。
11、规矩精力
性爱时不要只顾着本身到达热潮。经由历程推拿爱抚、刺激阴蒂，让对方先感受到一次性热潮，这会显着减缓你的心理压力，接下来再更自由地知足本身的欲望。
12、姿态交换
传教士的性爱体式格局已经成为我们亚洲人性爱典范姿态，然则有时刻这个典范的器械也能够变一变。无妨女上位，女性要放下思想包袱。须要注重的是，让她的运动幅度迟缓些，由于速率过快会让男子吃不消，耐力反而会下落。
让男子享用全部性爱的历程，如许你们的性爱时刻不只会延伸，并且还会让相互变得更高兴。末了还原为男上位，由男子率领女人双双到达热潮。
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