女娲之约｜夫妻私密达人：吃胡萝卜居然能够防癌 男人吃这些食品优点多……夫妻情感日记……
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据统计，男性10大死因中有4项与饮食有关，包罗癌症、脑血管疾病、心脏病和糖尿病。以下12种食品对男性康健有益，发起男性多多摄取。
1、西红柿
西红柿的酸味能增进胃液分泌，资助消化蛋白质等，另外雄厚的维生素C能连系细胞之间的干系，制造出骨胶原，强壮血管。矿物质则以钾的含量最雄厚，因为有助于出血液中的盐分，因而具有降血压的功用。
2、南瓜子
男性40岁事后，大多数人有摄护腺肥大的题目。美国一项试验发明，让摄护腺肥大的患者服用番瓜子的萃取物，确切减少了患者频尿的次数，也改良了别的病症。并且番瓜子也是维生素E的最好泉源，能够抗老化。番瓜子在一样平常超市便可买到，有些产物是多种坚果混和，能够撒在沙拉上食用，或通常当零嘴吃。
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3、黄豆
很多人都晓得黄豆有植物性荷尔蒙，有利于女性，却不知黄豆对男性也是绝佳食品。例如常吃黄豆成品的日本男子，罹患摄护腺癌的机率比西方男子低。并且黄豆对改良男性的骨质流失一样有用。男性过了60岁，骨质会最先流失，状况和更年期妇女一样严峻。并且多吃黄豆能够增补卵磷脂，卵磷脂已被证明与短时间记忆力和进修力有关。
4、胡萝卜
B-胡萝卜素会在体内变化成维生素A，提拔身材的抵抗力，抑止致使细胞恶化的活性氧等。另外，因含有雄厚的钾，具有降血压的作用，以及食品纤维能施展整肠功能。含雄厚B-胡萝卜素的胡萝卜也因而大受欢迎，是因为它能防备癌症。
5、绿茶
绿茶富含了红茶所没有的维生素C。维生素C是防备伤风、美肤所弗成短缺的营养素。除此之外，也富含防备老化的谷氨酸、提拔免疫力的天冬氨酸、具滋养强身的氨基酸。还具有利尿、消弭压力的作用，具提拔作用的咖啡因、降血压的黄酮类化合物等。
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