女娲之约｜夫妻健康达人：有效避孕 方法是核心_超强指技秘籍,高潮刺激……夫妻乐园……

中医指出，男子破阳较早，则伤及精气，女子破阴太早则伤阴气，严重的还会导致未老先衰。古代 养生 学家认为房事开始的年龄男性22岁、女性20岁。 房事养生需要坚持的原则有 节制房事。房事作为人的生理需求，如果适度，有利于男女交换阴阳之气、固本

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避孕这是一个比较敏感的词语，而对于大多数人来讲，这又是一个比较关注的话题，因为现在大家的工作压力都非常大，所以说通过这样的一种方式如果能够进行一个很好的避孕的话，那么可以给大家减少许多生活上的一些麻烦和困难。当然其实对于女性的避孕方法的选择也是非常多的，但是，大家一定需要根据自身的具体情况来进行选择，只有这样才能够既保证大家的身体健康，同时也能够快速的解除这样的一个麻烦。

女性要想安全避孕，就必须了解女性安全期的计算方法，下面为您介绍3种安全期的计算方法：

1、日历法

如月经周期一直准确，排卵可能在月经来潮后的第14天，卵细胞排出后，大约能存活2-5天，精子进入女性生殖道可存活1-3天，因此，在排卵期前3-4天和排卵期后5-7天不性交可避免怀孕。

2、阴道分泌物的变化观察法

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女性阴道分泌物随月经周期的不同时期而有规律的变化着。排卵期粘液越来越多，阴道内有潮湿感，粘液变清，粘液可以拉丝，最长可达10厘米。这种粘液持续的最后一天，一般为排卵期。在其前3-4天和后5-7天不性交。

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3、基础体温法

基础体温是指健康人清晨醒后的体温，一般它是一天最低的体温。正常生育年龄的妇女，排卵后体温立即升高，并持续到下个月经周期开始。利用女性基础体温这一变化规律，找到她的排卵期，并在其前3-4天和后5-7天不性交。

一个月经周期规律的妇女，其排卵的时间基本稳定。在安全期性交，达到避孕的目的，叫做安全期避孕法。这种方法不适合年轻人，因为他们性交的频数不可能相隔一周左右。这种方法对中年人适用。

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