女娲之约｜情侣肉麻姿势：怎样补肾 女人养肾要领有哪些……情侣课堂……
肾虚的女性吃什么养肾补肾,壮阳补肾
别以为只要男子才会涌现肾虚须要养肾，女人也会有肾虚，并且女人比男子越发轻易涌现肾虚，迥殊是生完小孩的女人。记忆力消退，腰酸、夜尿频多、性趣消退，这些都是肾虚的病症显示。那末我们来看看有甚么合适女人的补肾要领呢？
1、脚底板推拿
涌泉穴纵贯肾经，脚心的脚泉穴法是浊气下落的处所。常常推拿涌泉穴，可益精补肾，强身康健，防备早衰，并能舒肝明目，增进就寝，对肾亏引发的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有肯定的疗效。脚心推拿的要领是：逐日临睡前用温水泡脚，再用手相互擦热后，用左手心推拿右脚心，右手心推拿左脚心，每次100下以上，以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功能，对中老年人罕见的虚热症结果甚佳。
2、腰部推拿
两手掌对搓至手心热后，离别放至腰部，手掌向皮肤，高低推拿腰部，至有热感为止。可日夕各一遍，每遍约200次。此活动可补肾纳气。两手握拳，手臂往后用两拇指的掌枢纽凸起部位，天然推拿腰眼，向内做环形扭转推拿，逐步用力，以致酸胀感为好，延续推拿10分钟摆布，早、中、晚各一次。
3、太极拳
女性一样平常在50岁摆布涌现更年期，而“肾虚”女性(女性食品)则早早显示出闭经、性欲低下、焦躁、焦炙、多疑等更年期病症。以是日常平凡歇息非常重要，固然还应该多活动。最好就是陡峭的、夹带着闲适温和的传统活动。
在此强烈推荐的有食疗法，中医以为食疗是最好的进补体式格局。平安，且不会有很大的反作用，养分价值高，这里引见几款食品：腰子迥殊养分雄厚，补肾良品；墨鱼合适炖汤，基本上能够放到种种汤里，好比煮莲藕排骨姜片汤时放一些一同煲，迥殊滋阴壮阳。以上要领，都能够对补肾起到很好的作用，不妨一试。
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