女娲之约｜爱情快乐秘籍：偷走你寿命的起床八忌，你都知道吗？_男性护理……情侣私密话题……
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俗语说“一天之计在于晨”，那你们知道吗？一日之晨在于起床后的一段时间内。许多人在这段时间内做了一些不适当的行动，致使影响一天的生涯，借此，养生专家总结出8个常犯的起床隐讳，给人人参考，警惕哦，这些错我的行动正在偷偷拿走你的寿命。
一忌
醒后立时小便
就寝时，人体代谢程度下落、心跳减慢、血压下落，各项生理性能都运转迟缓。此时倏忽下地去茅厕，膀胱敏捷排空，易引发低血压，引发大脑短暂性供血缺乏，致使排尿性晕厥。
发起：即便尿憋得再急，也不要立时起家往茅厕跑，而要逐步起家，在床边坐上几分钟，再逐步走向茅厕。
二忌
醒后立时起家
睡醒后，人体由抑止状况转入高兴状况须要一个历程。若是立时起家穿衣、洗漱，身材没顺应过去，血流也比较慢，不克不及实时将氧气输送到大脑，就轻易涌现头晕、目炫等不适，中老年人还轻易发生心脑血管不测。
发起：醒来后先别急着起家，可先仰卧床上做以下活动：
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起首，两手搓热，干洗脸数次，然后顺次推拿太阳穴、后脑勺、脖子，重复20次；
其次，两手半握拳，轻捶腰背部10次，然后捶打双侧大小腿外侧；
最后用两脚根瓜代蹬脚心，然后双脚対掌磨擦，使脚心觉得温热。
三忌
醒后立时事情
有人事情任务紧，醒来后就投入慌张事情。但此时大脑供血缺乏，不只致使事情效率低，还轻易委靡。
发起：能够在床上做个小的舒展活动，放松满身肌肉：
左腿蜷缩，右腿蜿蜒，双臂程度伸开，上身有节拍地改变20次；
然后仰卧，身材蜷缩，双手抱膝，静止一会儿，然后徐徐高低转动20次。
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