女娲之约｜夫妻私密技巧：三种磨炼有用提拔男子性能力_男性护理……情侣乐趣……
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生活中治疗男性早泄的食疗偏方有哪些？男性护理
实在提拔男子的性才能并没有设想中的那末难题，有些一样平常中常见的活动磨炼就可以有用进步男子的性才能，本文女娲小编要给人人引见的就是可以或许有用提拔男子性才能的一样平常磨炼活动。
强肾推拿功
起首推拿脚底涌泉穴，在临睡洗脚后推拿尤其相宜，摆布各推拿81次。其次按肾俞穴(后腰部位)，双手做环形推拿81次；再次，推拿阴囊和小腹部，一手从阴囊下部往上推拿，另一手从肚脐往下推拿，双手相对推拿共81次。一样平常经上述推拿后，阴茎可天然勃起。
仰卧起坐
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俯卧舒展俯卧并将身材只管蜷缩，双臂向前蜷缩，头部细微抬起，双臂只管向前舒展及双脚只管向后舒展，每次舒展行动保持10~15秒，然后逐步放松。
猫姿舒展望文生义，这套行动形如猫儿舒展一样；起首，双臂向前舒展，俯身手掌触地，然后将膝盖以上身材向后坐至臀部打仗脚根，双膝贴地做跪状，臀部贴脚根，只管舒展手臂、头和背部，舒展行动保持10~15秒，然后逐步放松，再反复全部行动。
曲背部掌上压姿态近似一般的掌上压，分歧的是膝盖贴地。双臂稍向外支以撑地面，然后双臂做蜿蜒蜷缩的掌上压行动。注重保持腰部呈微弯，每次行动保持10秒，然后重新再做一次，但切纪要依本身才能而为。
俯卧撑
男性在举行性行为时，腰背手臂饰演非常重要的脚色，由于在男女性生活中，这些肢体部位是重要力点。临时做上述部位的行动，有利于加强手臂、腰背支撑力，从而到达进步和加强性功用的目标。活动让男性下体四周肌肉张力、压缩功用加强，并加强部分血流轮回、扩大、充血，从而到达增进盆腔、生殖器部位的血液充盈，加强性功用的作用。
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