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　　女人在性生涯中，每每第一个被男子撩拨的处所就是本身的乳房。女人的乳房在性生涯中起着症结的调情作用。女人应该在一样平常生涯中学会自我搜检，让本身的乳房永久康健、性感。

　　脱去上衣，在穿衣镜前寓目两侧乳房是不是对称，皮肤是不是光芒，光彩是不是一样平常，有没有静脉扩大和水肿。以后双臂上举，寓目两侧乳房是不是在统一水平线上，乳晕的色彩是不是一样，皮肤有没有点状凹下，有没有橘皮样转变，是不是是存在区域性凹下(酒窝征)，乳头皮肤有没有零落或腐烂，乳头有没有进步或回缩征象。接着哈腰，使双乳略下垂，寓目双侧乳房是不是对称。

　　末了，双手掐腰，使胸大肌压缩，寓目双乳形状是不是一样平常。

　　触诊时可躺在床上，被检测手臂上伸，被检测肩部用枕头垫高，用对侧手指的扁平部触摸乳房，手指要并拢张开，手掌手指成一平面，触摸乳房(弗成掐捏)，由下到上，由内到外看有没有增厚或肿块，若触及肿块，则要肯定肿块的巨细、硬度，是不是运动，有没有压痛和是不是与四周皮肤粘连等。

　　搜检乳头有没有非常，有没有溢液、溢血等。用手指顺次在腋下搜检腋窝及腋窝淋巴结，一样平常情况下，腋窝淋巴结是触摸不到的。若在腋窝摸到了淋巴结，应特别注意其巨细、部位、数量、硬度，和是不是运动，有没有压痛，是不是与皮肤粘连等。

　　搜检距离的详细时候。在一样平常情况下，搜检应每个月对峙一次，若是近期自检发明双侧乳房不对称、乳房有肿块或硬结、或质地变硬、乳房皮肤有水肿、凹下，乳晕有湿疹样转变，乳头是不是有溢液、溢血等非常征象，应立即去病院向专科医生征询并搜检。自我搜检的时候应挑选在月经来潮后的第9-11天，此时雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于相对静止状况，因而轻易发明病变。

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