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1 晚上22点摆布 22点是行将入眠的时刻。一场啪啪以后，在斲丧大批膂力后可增进优越的就寝，纵情以后相拥一起来一场好梦是否是很优美呢？优越的就寝也能够使两边获得足够的歇息，第二天能够连结充分的精神。 2 早晨6点摆布 经由一夜的歇息，膂力获得了规复，恰是能够大显神通的好时刻。从生理学角度说，这时候人体内肾上腺荷尔蒙的浓度为最高，固然欲望也最猛烈。在这一时刻内过去一次啪啪啪，能够短时刻进入高兴状况。 不外值得提示的是，虽然这是一个爱的黄金时刻，,

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,却不是一个身体康健的黄金时刻。由于斲丧膂力后没法获得实时歇息，能够马上要处置事情、进修，能够会对康健不那么有益呢。 3 夜间小睡后 晚上困了就先睡上几个小时，一觉醒来再来活动一番是否是很风趣呢？在足够的歇息后，在还没有要继续事情的压力降临之前，在暗夜平静的倾听中，不紧不慢地来一场床笫活动，完预先还能再睡上一阵、歇息一下是否是很优美呢？ 无论是在哪一个时刻来一场啪啪啪，都要实事求是。一场优美的互动时刻很主要，质量更主要！若是生涯和事情的压力让你以为有所减退了，那无妨多吃点好吃的疗养疗养。

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