女娲之约｜爱情乐趣秘密：动起来，这些健身行动能进步性功能！……情侣开心秘籍……
夫妻更年期性爱生理变化,房事保健
设想以下，一个羸弱的男子，一个一般的男子，另有一个硬朗的男子，哪一个在性爱上会强一点，一般状况而言，男性的才能是和本身的身材状况成正比的。手无缚鸡之力的秀才，往往是坐怀不乱的柳下惠之辈，非清心寡欲，怎样爱莫能助，岂不悲也。关于性功用停滞患者，要增强活动，以下供应几种与性生活最相干的健身处方。
1.深蹲
做深蹲时，是练大腿的股四头肌，臀部的臀大肌，腰部的竖脊肌，从而引发大批的雄性激素分泌，这些荷尔蒙可以或许提拔人的性欲。同时，深蹲行动可以或许增强臀肌和大腿气力和持久力，有助于改良性生活中的显示。做深蹲还能资助人练出坚固诱人的臀部。
2.俯卧撑
做俯卧撑的优点不言而喻，它能资助增强手臂、肩膀和腹部肌肉气力。若是看到一个人脑满肠肥，大部分人都邑以为不舒服、不满意，而具有坚固、性感的腰腹，则异常可以或许吸引人。在性交中，当接纳男性在上的体位时，腰腹部的气力就异常重要。
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3.挺髋
磨炼你的中心及臀部爆发力，若是此图还不能让你晓得这么磨炼的用途，你照样离别性生活吧。发起磨炼这个行动的时刻加大负重，控制在6~8RM，以便更好的增强爆发力。
4.卧推(卧举)
做卧推健身，可以或许增强胸部、肩膀肌肉气力。女性会发明男方的胸肌越发性感，而男士则可以或许在性爱历程当中具有更好的膂力支持本身的身材，不会太随意马虎委靡。
5.有氧活动
相似有氧活动、跑步、泅水这些有利于心血管的健身要领，都能增添血液循环功用。血液循环顺畅，则有助于心思学上的“叫醒”历程，这对男性性功用有至关重要的影响。另外，做有氧磨炼还能资助脑部开释内啡肽，这是一种有名的可以或许带来愉悦感的荷尔蒙。
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