女娲之约｜爱情乐趣秘密：女性骨盆活动能够进步性欲_女性护理……情侣开心秘籍……
女性常做盆腔保健运动健康多多,女性护理
对女人来讲，只有当骨盆可以或许胜任天真活动时，能力轻松地享用性爱。在上世纪50年代，美国妇科医生阿诺德·凯吉尔就发清楚明了“凯吉尔活动”，用来医治性冷淡妇女，或改良伉俪性关系。日前，美国资深性医治师及两性关系专家朱蒂传授设想了一套更轻易、简朴的骨盆活动。
热身活动：找个惬意的姿态坐下，放松四肢。把手置于骨盆两侧下压，直到能感觉到骨骼。用右手触摸左臀，让你的身材获得最大限制伸展。然后，左手围绕腰部，并按压背部的骨盆地位。云云做3次。
叫醒触觉：闭上眼睛，将注意力集合到骨盆，并用双手从后背做悄悄的按压行动。实验用手从背面碰触本身的敏感部位。
臀部按压：坐在椅子上，将手放在骨盆两侧，资助臀部用力向下压坐垫，同时用后背挤压椅背。反复3次，然后将臀部向左右挪动。若是你觉得血液活动速率加速，就太好了。这是身材接收旌旗灯号的标记。
圆周活动：如今起立做一些更大幅度的活动。好比蜿蜒双腿让膝盖做圆周活动。然后，臀部也以一样的体式格局做圆周活动，幅度尽量大。顺时针和逆时针离别做3次，这时候你会觉得骨盆地区的血液活动。
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