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今天是2018年2月5日，
立春是冬的完毕，
也是春的最先。
“立春一日，百草回芽”，
大天然万物苏醒。
冬的完毕
春的最先
都说“一年之计在于春”，立春是人体性能和推陈出新最为活泼的时代。若是将整年的养生保健比作盖房子，那末立春养生就相称因而打地基。专家提示，立春时节应该注重遵照“五要五不要”准绳，云云才可为身材这座“大厦”的稳固性打下坚固的基本。那末，立春养生究竟应该做到哪“五要”和哪“五不要”呢？
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立春“五要”
No1春要养肝
春在五行中属木，而人体五脏当中肝也属木，因而春气通肝。春季阳气生发，万物发展，天然界呈现出一派生气勃勃的现象。因而，春季养生应该顺应阳气天然生发愉快的特性，以养肝为要务。
中医以为肝主疏泄，在志为怒，喜调达而恶烦闷。因而，春季尤应注重调畅情志，疗养精力，戒暴怒，忌情怀郁闷，勤奋连结心胸开阔，心情乐观，以使肝气条达，气血通行，到达防病保健之目标。尤其是慢性肝病患者，在春季更应注重保养精力，制止加重病情。
别生气??
另外，春季还应做到早睡早起以养肝血，发起晚上11点前入眠，制止熬夜或过于劳顿，晨间多出门漫步以放松形体，使情志跟着春季的生发之机条达愉快，以上就是顺应春季的养肝之法。
No2春要防旧病复发
俗语说：“百草回芽，百病发生发火。”立春后恰是疾病多发的时节。因为春季暖和多风，相宜细菌、病毒等微生物的滋生和流传，再加上春季天气多变，人们衣着转变和精力上预备缺乏，而在冗长的冬季养成的抗寒才能又有所下落，稍有失慎就会得病或是涌现旧病复发的状况。
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