女娲之约｜夫妻生活保健：秋膘贴太多，吃点红薯_男性护理……情侣甜蜜秘籍……

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多揉肾，胜吃补药,男性护理

　　红薯芝士汤

　　用料：红薯1根、芝士50克、鲜牛奶1盒，食盐、白砂糖、胡椒粉适当。

　　做法：将红薯洗净，放蒸锅蒸透，15分钟摆布掏出，捣碎红薯成泥；起锅，到场芝士、牛奶、红薯泥一同煮沸，边加热边搅动，末了加食盐、白砂糖、胡椒粉调味便可。

　　功能：此汤通便排毒，减肥瘦身。

　　红薯大米粥

　　用料：红薯250克，大米100克，白糖适当。

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　　做法：将红薯洗净切成小块，与大米同入锅内；加水适当煮粥，待煮成稠粥，离火时到场白糖调味服之。

　　功能：红薯和大米、白面混吃，可谓粗细搭配，既有口感，又能雄厚主食的养分。此粥能滋补脾胃、开胃消食、延年益寿。

　　红薯糖水

　　用料：红薯1根，老姜、干红枣、冰糖适当。

　　做法：红薯去皮，切成3厘米的块状；红枣用温水略泡，冲刷清洁；老姜切片；煮沸锅中的水后改小火，将红薯块、干红枣和姜片放入同煮约1小时；到场少许冰糖略煮，完全消融后，便可关火。

　　功能：此甜品润胃养颜，四序咸宜。

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