女娲之约|情侣甜蜜经验:炎天,用“辣”养生 | 生涯小妙招_男性护理……爱情私密经验……
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炎天就肯定要饮食油腻,对辛辣食品敬而远之吗?未必,恰当地运用辛辣食品,如蒜、姜、葱、辣椒等,还能起到肯定的养生结果。
大蒜
大蒜含有大蒜素等物资,具有抗菌消炎、抗癌、降血压等作用,炎天病菌残虐,恰好派上用场。
天气酷热,凉拌菜正当时,因为大蒜生吃抗菌结果更好,以是无妨在凉拌菜里增加一些生大蒜,或许把大蒜调成蒜泥沾着吃。
大蒜虽好,却也刺激肠胃,以是不宜多吃,应以天天2~3瓣为度。
姜
姜可驱寒祛湿,尤其是南边区域湿气着重,恰当食用,能够或许健脾祛湿,减缓人体的困顿感。
六七月是子姜上市的时节,子姜皮薄肉嫩口感好,有效成分不比老姜差,但价钱远比老姜廉价,用来炒肉或许制造泡菜都是很挑选。子姜虽好,保质期却较短,并且在应对伤风早期病症时,姜照样老的好。
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葱
炎天伤风,多以贪凉外感风寒为主,但内热却盛,葱作为微辛微温之品,祛病却不伤阴。葱白30克,淡豆豉10克,生姜3片,黄酒30克,把葱白、淡豆豉、姜加水沸煮后到场黄酒再煎煮少焉便可饮用。
洋葱
在西欧等地被称为“菜中皇后”,不只养分雄厚,其内富含前列腺素A有助于降血压、降血脂、降血糖,是三高人群的抱负蔬菜。并且洋葱的养分物资稳固不容易流失,易于贮存。
辣椒
辣椒号称“维生素C之王”,同时具有发汗、健胃助消化的功用。
天热人贪凉,易形成脾湿伤肺,食欲下落,恰当吃些辣椒有助于增进血液循环,加强食欲,发散体内毒素和湿气。固然,在酷热的时节照样不宜多食辣椒,以避免辛温太甚,滋生疮毒。
若是吃了辣椒后嘴巴辣得难熬痛苦,能够喝点牛奶来中和辣味。
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