女娲之约｜情侣甜蜜经验：男子养精补肾的要领有哪些……爱情私密经验……
冬季男性谨防5大生殖疾病,房事保健
男性在一样平常生涯傍边，应当注重一些养精补肾的要领，周全的举行疗养身材，制止形成生涯受到影响，并且要注重护理事项，要注重本身的睡姿，日常平凡也要注重科学起居饮食，如许有助于增补气血，那末，男子养精补肾的要领有哪些？
补药一：番茄红素——前列腺之宝
男性前列腺癌的发生率正有越来越高的趋向，前列腺癌一直是男子的最大杀手。最新研讨成果注解，天天摄取30毫克番茄红素，能够到达防备前列腺癌、消化道癌和膀胱癌等多种癌症的结果。因而，在前列腺疾病的医治中，增补番茄红素是必不可少的。它是现在自然界中被发明的最强抗氧化剂。科学证实，人体内的单线态氧和氧自由基是损害人体本身免疫系统的罪魁祸首。番茄红素消灭自由基的功能远胜于其他类胡萝卜素和维生素E，其淬灭单线态氧速度常数是维生素e的100倍。它能够有用的防治因朽迈，免疫力下落引发的种种疾病。
补药二：维生素A——护眼“小卫士”
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维生素a素有“护眼小卫士”之称，若是人体缺少它，眼睛感觉弱光的才能便会下落，对阴郁情况的适应才能也会消退，严峻时轻易得夜盲症。维生素a是由胡萝卜素改变而成的。除胡萝卜以外，红薯中也富含雄厚的胡萝卜素，能供应雄厚的维生素a，能够增长目力，并且常食红薯对皮肤有优点。
补药三：钙让男性的骨骼硬起来
中国男子天天从食品中摄取的钙远远不克不及知足身材须要，并且中年男子的钙天天都在流失。研讨发明摄取钙较多的男性骨骼较为强健，并且比摄取量少的男性均匀起来要修长一些，也就是说，恰当增补钙质还具有减肥疗效，这关于那些脑满肠肥的男子来讲不啻为一个好消息。
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