女娲之约｜情侣闺房乐趣：男子晚上手放这里睡觉竟可补肾……夫妻秘密……

女娲之爱为您提供汗才是夏天最好的保养品！学会6招，出一身健康汗，爽~—女娲资讯

汗才是夏天最好的保养品！学会6招，出一身健康汗，爽~,男性护理

　　若是您常常觉得手脚冰凉、腰背发冷，这是因为肾阳缺少所引发的。肾为天赋之本、性命之门，若是肾阳虚衰，和煦人体的功用下落，就会涌现以上病症。教你两招让你阳气实足。

　　俗语说：“药补不如食补，食补不如觉补。”说到底，就寝是补肾良药!人们在劳动、事情、进修中斲丧的大批能量，除靠饮食来赔偿外，还需要靠就寝来赔偿。昔人有“服药百裹，不如独卧”的说法，意义就是安稳地睡个好觉赛过服补药。

　　一个人倘使就寝缺少，或就寝质量欠好，往往会精力精力萎顿、注意力松散、头痛、眩晕、肌肉酸痛，甚感委靡。一个人若是临时缺少就寝，处于过分劳倦的状况中，机体就会发生耗气伤血的病理变化，损及五脏。心劳则血损、肝劳则神损、脾劳则食损、肺劳则气损、肾劳则精损，进而为很多疾病埋下祸胎。

　　两种睡觉姿态有补肾奇效

　　还阳卧

　　演习时，起首闇练还阳卧功法，可在每天晚上入睡前演习。身材天然平躺仰卧，胯枢纽放松，两腿蜿蜒，小腿向内收，两脚心相对，脚后跟正对着会阴处，两手心放于小腹处，掌心向着腹部。摆好姿态后，徽闭眼，心中默念虚字，以鼻吸气，意想气聚于小腹处，再滚动到后腰;以嘴呼气，意想体内的邪气跟着呼气排挤体外。每晚睡前演习半小时。

　　混元卧

　　还阳卧演习一个月后，再高条理的练法是混元卧。姿态照旧为仰卧，两脚心相对，两手要十指交织并盖在头顶的百会穴处。经由过程演习还阳卧、混元卧，可很快使阳气充盈起来!

　　睡觉注意事项

　　就寝偏向

　　睡觉要头北脚南。人体随时随地都遭到地球磁场的影响，就寝的过程当中大脑一样遭到磁场的滋扰。人睡觉时接纳头北脚南的姿态，使磁力线安稳地穿过人体，最大限制地削减地球磁场的滋扰。

————
✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招

本文标题：
文章链接：yue.ngnvip.com
文章来源：女娲之约
友情链接：✅女娲导航  ✅分享者社区  ✅健康者社区  云书社区  ✅今日健康  分享笔记  ✅伏羲社区