女娲之约｜夫妻生活保健：怎样成为逆发展的男子_男性护理……情侣甜蜜秘籍……
男人掉发与脱发是一回事吗？,男性护理
近日，一位网友在微博里晒出了一家人的照片，照片里爸爸像男朋友，妈妈像姐姐，一家人的逆龄颜值让许多网友赞叹。这逆龄的颜值究竟是怎样养出来的呢？
说到养颜，有人就诉苦了，我天天种种护肤品往脸上搽，怎就不见皮肤好。养颜是一个迟缓循规蹈矩的历程，除外用护肤以外，最主要的还得靠内调。
男子逆龄的要领1：会吃
胶原卵白：胶原卵白能够增添皮肤弹性，还能防衰。而生涯中的食品含有胶原卵白最多的就是猪脚，日常平凡能够炖一些猪脚汤，在里面再放一些花生、萝卜等蔬菜，不只味道鲜美，并且皮肤也越喝越好。
生果：男子一样平常是不喜欢吃生果的，这可不是一个好习气。生果中含有雄厚的炊事纤维和维生素，不只增补身材的养分，还能消灭体内的渣滓，以是常常吃生果的人皮肤天然好得多。
（男子怎样造诣逆龄美颜？吃、睡缺一弗成）
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男子逆龄的要领2：会睡
睡得好，也是养颜的一个要领。然则睡得好的观点并非想睡就睡，更注意的是纪律，起床后容光焕发。如今的许多男子常常挨到很晚，效果第二天起太早顶着黑眼圈出门。久而久之，颜值也弗成能有多好。
睡觉是养生的一大功用，养就是用大批的康健细胞去庖代糜烂的细胞，若是常常熬夜或许就寝不足，那末康健的细胞就没法庖代糜烂的细胞，身材就会出现问题。据调查，百岁老人都有在晚上9点定时睡觉的习气。虽然不请求睡得那末早，然则最迟不能超过11点睡觉，以避免影响康健。
然则，如今太多人都有失眠的征象，怎样办呢？尝尝以下小要领。
1.泡脚
苏东坡就曾提到：“主人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓。”泡脚是养生学家总结的养生之道之一，尤其是睡前泡脚，不只有益身心，还能增进就寝。
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