女娲之约|夫妻生活保健:男子行不行?就看硬不硬!_房事保健……情侣甜蜜秘籍……

女娲之爱为您提供肝炎患者为何尤需禁房事—女娲资讯

肝炎患者为何尤需禁房事,房事保健

  许多男性性能力方面涌现了停滞,这让他们忧郁万分,也不好意思去病院,熟人看到了会越发为难,岂非就一向如许了吗?固然不是!怎样能力磨炼性能力?怎样让自身重拾自信呢?

 01

加强活动磨炼

  强壮的身材才是性生活的顽强后援,日常平凡能够磨炼骨盆肌及肛门括约肌,这能加强勃起力度和延伸勃起时刻,多做有氧活动如:慢跑、泅水、仰卧起座、俯卧撑及气力磨炼(如许就会更有力,更多肌肉,睾丸激素也就会变更多)。

  02

注重饮食疗养

  要掌握体重,少酒戒烟,谢绝汉堡及油腻食品,多吃黑色食品、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果仁和种子(南瓜子、葵花子、麦子等),一天一根香蕉。

 03

注重手淫的频次

  手淫自身没有关于错,这就看你的频次了,太频仍就会害处多多,影响你的性生活,适度手淫却又能给你降压、防备前列腺炎症、促使睾丸消费精子让睾丸变的更有生机,以是当没有一样平常性生活的时刻能够举行适度的手淫,一样平常一周一次最合适。

 04

连结优越的心态

  这个但是相当重要的,心态一定要摆正,若是性生活发生题目的话不要接着一向实验,要疗养几天后等心情舒畅的时刻再尝尝,否则若是连着试反而会发生许多题目,好比有迷惑、焦炙、恐惊等负面压力!据不完全观察显现有80%的ED患者都是由心思题目构成的,如许还会刺激大脑皮层,构成一个恶性循环。因而心态相当重要!

  阴茎硬度的练习:预备一盆浮冰的冰水,和一盆稍烫的热水,从根部将勃起的阴茎握紧,放入冰水中,也许一分钟後,拿出来遍地推拿一下,也做一分钟,再把阴茎连阴囊都放入热水中,在水中推拿一分钟,云云冷热瓜代,做个三次。最後,再以自慰体式格局射精,就功德圆满啦!

学爱网 房事 磨炼
……你学会了吗?关注女娲之爱,文章id:40865

————
✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招

本文标题:
文章链接:yue.ngnvip.com
文章来源:女娲之约
友情链接:✅女娲导航  ✅分享者社区  ✅健康者社区  云书社区  ✅今日健康  分享笔记  ✅伏羲社区

Readers' contributions

女娲同城约会 | 宅人帮,宅生活,熟妇集中营! 我有多放纵,我就有多自由! 在成长中成熟,在成熟中衰老。顺应自然,笑待人生。不要早熟,也不要早衰。

You may also like...