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　　脚位于人体地位的最低处，承载着满身的分量，行动轻盈，精力充分，是人体气足神旺的显示，就是一样平常人们所说的精力百倍的觉得。而当人觉得精力疲劳的时刻，每每最早觉得腿脚发沉无力。

　　脚，行气血，联脏腑、通表里，分歧的部位离别投射着五脏六腑。以是脚又被称作是“第二心脏”。

　　中医早就有“上病取下，百病治足”之说，即满身很多疾病能够从足而治愈。

　眼干——揉大脚指

　　“肝主目，肝开窍于目”，也就是说，肝是主管眼睛的，肝供应的血液及其阴津物资，络绎不绝地上输于目，才使目得以濡养。若是肝欠好，那末血液及其阴津就不能濡养目，眼睛得不到滋养，自然会觉得到干涩，以至是痛苦悲伤。

　　揉脚指头减缓眼干，由于肝经起于大脚指，以是，常常刺激大脚指能够增强肝经的气血，从而滋养眼睛，减缓不适病症。

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助降血压——转脚腕

　　“人老脚先衰，养生先养脚”。能够说，从脚腕到脚底，是保健养生的一个“重镇要区”。而对白叟来讲，常常迁移转变脚腕子，有助于抗衰老、降血压。

　　天天日夕各做1次，一样平常每次摆布各转100下，有高血压的人，一样平常有踝部发硬的病症，迁移转变踝部，能够增进血液循环，临时对峙，有很好保健作用。

　消化不良——扳扳脚指

　　人的第二和第三个脚指上的穴位与肠胃有关，推拿二、三脚指趾缝间的内庭穴，可到达健胃的目标。

　　消化不良，有口臭、便秘的患者，最好顺着脚指的偏向推拿此穴，以到达泻胃火的目标;关于脾胃衰弱、腹泻、受凉或进食生冷食物后胃痛加重的患者，可逆着脚指的偏向推拿此穴。

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