女娲之约｜夫妻私密达人：5种食品影响男子性功能……夫妻情感日记……

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绝对不适合洗鸳鸯浴的4类人,夫妻保健

置信每个男性都愿望本身具有壮大的性功用，但由于饮食的不科学，致使男性性功用也会受到影响。怎样进步性功用？实在生涯中很多器械都能资助男子加强性功用，但同时也有影响男子性功用的食物。那末男子吃甚么影响性功用呢？甚么食物男子吃的好呢？

5种食物影响男子性功用

全脂牛奶

成年男性天天喝全脂奶品、奶酪或是牛奶，精子生机会削减，而喝低脂牛奶就不会。有研讨发明，男子天天喝低脂牛奶，精子生机更强，性生涯质量也就高。

甜饮料

长时间喝甜饮料，会让细腻生机削弱，由于含糖饮料喝多了会涌现胰岛素反抗风险，形成氧化压力增添，对精子发生伤害。生涯中能够多喝果汁或是绿茶等饮品，有助于提拔性功用。

非有机果蔬

经常吃非有机果蔬会让男子生殖才能下落，主要照样农药残留致使的题目，需多吃绿色蔬菜，生吃果蔬最好是去皮。

加工肉制品

总是吃腊肠、培根、烤肠的男性，比不吃这类的男性同伙，精子一般数目要少23%，能够用新颖的牛肉或是海鲜产物替代。另有常吃鱼的男性比不吃鱼的男性精子数目高51%。尤其是吃肉色比较深的鱼类，好比：三文鱼、金枪鱼等。

芹菜、豆类品

男性一连几天吃一定量的芹菜后，精子数目会大大的削减，在住手食用芹菜4个月后才逐步规复一般。别的，常吃豆类品食物，会让男性精子数目下落。男子能够多吃菠菜、大蒜，菠菜在蔬菜中有“自然壮阳药”的美称，由于含有雄厚的维生素E，而维生素E是人体性激素分泌的催化剂，而食物中增加大蒜，有助于性爱的质量感，让男女同伙啪啪啪中更轻易到达热潮。

这三种食物才是男子的养生菜

韭菜

在中医以韭菜种子或是叶子等入药，具有健脾、提神、补肾助阳、固精等功用，以是在男子圈里被称为“壮阳草”。而韭菜并非壮阳而是益阳，对男子养生歇息很好。韭菜中的微量元素锌，对生长发育和生殖功用有主要的作用，每克韭菜中含有0.43毫克锌。而且，韭菜的辛辣刺激滋味也迥殊，韭菜中的硫化合物，能作用于男子的生殖系统，抑止真菌、驱除细菌等功用。

有研讨发明，韭菜的主要营养成分有维生素C、维生素B1、维生素B2或是尼克酸、胡萝卜素或是碳水化合物等。韭菜虽然对人体有很多的优点，但也有害处，韭菜是粗纤维更多，不轻易被人体消化，因而一次不能吃太多韭菜，否则会刺激肠壁，会引起腹泻等病症。

大蒜

大蒜具有防癌的功用，而男子吃大蒜能刺激雄性激素分泌，增添精子数目，有医学以为，血液康健是影响勃起功用的主要因素。吃大蒜能增进血液康健，改良血液循环，有利于改良勃起功用，还能抗衰老、珍爱心脑血管，下落糖血脂等。

大葱

葱是生涯中的调味品，而大葱中的维生素能包管人体激素一般分泌，还能够刺激性欲，起到壮阳补阴的功用。以是，男子每周常吃3次大葱或是细香葱，对进步男子性生涯质量。

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