女娲之约｜夫妻修身课堂：防食管癌，先防造“反”，这7大窍门必需看！……夫妻私密保健……
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胃食管反流病若不实时医治，极易发生发火食管腺癌。怎样提防胃食管反流呢，这里有7大窍门——
窍门一：尽早确诊
应实时去病院消化科搜检，如作胃镜及X线搜检，有条件的可作24小时食管pH测定、酸灌注实验等。
窍门二：主动医治
病程小于1个月或病情较轻，发生发火不太频仍者：可赋予铝碳酸镁等H2受体拮抗剂中和局部胃酸，减缓反酸、烧心等病症。
中重度食管炎患者：可用奥美拉唑等质子泵抑止剂敏捷减缓病症，防备并发症。用西沙必利等促胃肠动力药物加强食管下端括约肌张力，抑止反流。
窍门三：心情愉悦
学会自我调控和驾御好心情。要有一颗“不以物喜，不以己悲”的平常心，乐观悲观，有利于减轻病症，增进病愈。
窍门四：管好嘴巴
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注重均衡炊事，饮食宜油腻，常吃富含炊事纤维的粗杂粮和蔬菜；三餐不过饱，睡前3小时不吃器械；忌过热或过冷、高脂肪、高糖、辛辣刺激性和酸性食物，戒烟戒酒。
窍门五：注重体位
每顿饭后要连结竖立姿态，不要哈腰垂头捡器械。睡觉时可将头部举高15~20厘米，让体位呈斜线，可有用改良或防备夜间胃食管反流。
窍门六：对峙活动
要到户外举行适度活动，增进胃肠道爬动，尤其是肥胖者，要使体重降下来。
窍门七：不滥用药
患者应制止服用茶碱、抗胆碱药等下降食管下端括约肌慌张的药物。
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