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第一种：照看好肝脏
戒酒可以或许把风险下降85%，多吃蔬菜可以或许把风险下降36%。
第二种：绕开肺癌
坚果富含元素硒，它但是癌症的克星。那末吃若干能力具有一个超人般的肺呢？1、只需要一天三颗坚果。
2、不再抽烟。我们不能不再次语重心长地劝戒：你的口吻闻起来云云之差以致于连狗都讨厌地退避三舍，80%的肺癌都是抽烟而至。
第三种：守卫前列腺
晒晒太阳可以或许把风险下降50%。天天晒15分钟的太阳可以或许把抱病概率下降一半。阳光可以或许资助皮肤制作维生素D，而维生素D可以或许在血液中分解抑止疾病的物资。固然，晒太阳的时刻别忘了擦防晒油。
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多吃豆芽菜可以或许把风险下降24%。依据美国的研讨，豆芽菜关于抗癌有异常奇异的功能，因其含有大批植物性硫配醣体(Glucosinolate)，它可以或许防备烟雾和氛围中的其他污染物激发肺癌。
第四种：洁净你的肾
连结潮湿可以或许把风险下降80%。依据英国肾脏研讨中心的研讨，若是你依据本身状况，只管多喝点水，让身材不要缺水，那末你得肾病的概率就会下降80%。
加点蜂蜜可以或许把风险下降18%。蜂蜜，加三大汤勺蜂蜜在你的早饭面包上，你就可以取得和体育专用饮料一样多的能量，但你的消费却小得多。
蜂蜜不只可以或许抵抗心脏病，还可以或许把血液中的糖分下降6%，防备肾的重要杀手糖尿病。
第五种：照顾结肠
徒步可以或许把风险下降28%。徒步，依据美国人体养分研讨中心的研讨，天天举行肯定时候的有氧活动，尤其是慢跑，可以或许防备食品在身材里停留太长的时候。午饭在结肠里闲逛的时候越短，它转化成一些不良物资以致癌细胞的时机就越小。到场人行道徒步者或万米长跑者的行列吧!优越的消化会让你的呼吸越发轻松顺畅，体形也变得越发圆满。
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