女娲之约｜生活小常识：这些食品能够替代伟哥_房事保健……

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　　上周女娲小编写了一篇有关伟哥的内容，若是临时服用的话，会对身材发生一些伤害，本日女娲小编向人人引荐几款食品，这些食品其实在生涯傍边异常罕见，而且有的价钱照样对照廉价，那这些食品是可以或许替代伟哥，到达您想要的目标。若是女生看了，也无妨分享给你谁人ta……

　　1.三文鱼

　　三文鱼在知足我们味蕾需求的同时，也能给我们供应壮大的抗氧化才能。这个中的隐秘在于三文鱼红红的肉质中富含了一种被称作虾青素的营养身分是一种异常强力的抗氧化剂。而鱼肉中其所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物资，有加强脑功用、防备老年痴呆和防备目力消退的功能。

　　2.蕃茄

　　蕃茄可以或许加强人体抵抗力、抗朽迈、抗氧化，让人连结年青状况。这重要的要素在于蕃茄内里的番茄红素身分，它也具有抗氧化才能。同时，天天食用50~100克的鲜蕃茄就可以知足人体对几种矿物资和维生素的需求。

　　3.葡萄酒

　　葡萄籽具有抗氧化才能，重要体现在葡萄籽中的花青配糖体身分。这个物资的抗氧化才能较强，是维他命C的20倍、维他命E的50倍。

　　葡萄酒酿造历程中会包罗葡萄籽，别的加上发酵的历程，进一步提升了抗氧化才能。因而临睡前喝上一杯葡萄酒，不只对就寝质量有优点，更重要的是可以或许让身材防备朽迈，连结年青。

　　4.坚果

　　坚果中所富含的维生素E具有抗氧化功用而且还能修护皮肤构造。但食用坚果一定要适当，若是摄取过量，也会有致胖的风险，这是由于坚果类食品含有高油脂，由高油脂所形成的氧化回响反映还会损伤维他命E的抗氧化作用。

　　5.大蒜

　　大蒜的刺鼻气息使很多人敬而远之，但大蒜倒是优异的抗朽迈食品。大蒜所含有的硫化物具有抗氧化还原作用，不只可有用下降体内胆固醇，还可防备高血压及心血管疾病。它不只具有抗氧化的功能，另有增进血液循环、加快推陈出新的功用。

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