女娲之约｜健康小常识：哪些“小偷”偷走了男子的康健……
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在一样平常生涯中，就存在偷走我们器械的小偷，并且在我们身材康健中也存在“小偷”。我们有时会发明我们增补充足的养分，然则却发明身材的康健并没有任何的转变，我们会有所迷惑，会疑心养分究竟去哪呢?下面的文章便可以我通知我们缘由是什么。
酒精“偷”走维生素B1
缘由剖析：酒精要在体内一般代谢，必须有充足的维生素B1介入，因而大批饮酒会形成体内维生素B1供给缺少。若不实时增补，将增大酒精对肝脏和脑神经的伤害，临时缺少以至致使心脏病变，危及性命。
专家忠言：大批饮酒后服用1颗复合维生素，既能增补损失掉的维生素B1，还能供应珍爱肝脏和脑神经康健所需的其他多种维生素。
卷烟“偷”走维生素C
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缘由剖析：烟雾中的焦油等有害成分会大批斲丧维生素C。据统计，每吸一支烟约斲丧掉25毫克维生素C;如果是被迫吸烟，维生素C的损耗量更大，以至高达50毫克。
专家忠言：有吸烟习气的人一样平常多吃西红柿等维生素C含量雄厚的食品。如果是临时处于烟雾中的被迫吸烟者，则最好天天服用50毫克维生素C增补剂来自我珍爱。
活动“偷”走维生素E
缘由剖析：活动过程当中，人体须要更多的能量，氧的摄取量和斲丧量均增添，进而致使体内自由基成比例增加，最多时可到达日常平凡的4倍。身材不能不斲丧大批的抗氧化物资维生素E来修复多出来的自由基。
专家忠言：在大强度活动后服用适当的维生素E增补剂。别的，维生素E另有减轻肌肉酸痛、防备器官老化、防治慢性病的作用。
高、低温“偷”走多种维生素
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