女娲之约｜情侣肉麻姿势：阳气缺乏怎么办？四招要领教你补阳气_男性护理……情侣课堂……
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浅谈慢性肾脏病患者的个体化降压治疗,男性护理
阳气是人体物资代谢和生理功能的原动力，人的各项运动都须要斲丧阳气，俗语说“人活一口吻”，这口吻就是阳气。中医以为，人之发展壮老，皆由阳气为之主;精血津液之天生，皆由阳气为之化。
中医以为，人体的气充溢满身，分为元气、宗气、营气、卫气、中气五气，统称为阳气。好比，阳气储藏在肾里就是元气，常说“元气大伤”，就是伤了阳气。而跟着年龄增大，阳气越来越少，疾病也就越来越多，那末怎样增补阳气呢?
1、最简朴：晒太阳
养阳最简朴的要领晒太阳。晒太阳背光而坐最好，由于背部有一条弗成无视的经络——督脉。督脉有“阳脉之海”之称，总督一身之阳气。把背晒热、晒舒服了，人体的阳气也就足够了。
一样平常晒太阳的时候最好选在上午10-11点之间，此时阳光对照足够，光芒也对照温和。晒太阳的结果最好。晒太阳的时候是非可因人而异同，中青年每次1-2小时，老年人晒30分钟摆布便可。千万别隔着玻璃晒太阳，那样很难到达应有的结果。
2、最省钱：按4穴
穴位推拿能够资助引发体内阳气，增强体质，尤其是严寒的冬季，迥殊合适老年人。
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①风池穴
风池穴为足少阳胆经腧穴，临床用于医治头晕、头痛、失眠、记忆力下落、颈项酸痛等病症。
②关元穴
关元穴为任脉要穴，临床用于医治怕冷、尿频、小腹冷痛、腹胀腹泻等病症。
③肾俞穴
肾俞穴为足太阳膀胱经腧穴，临床上用于医治腰膝酸软、夜尿频数、目炫、耳鸣等病症。
④劳宫穴
劳宫穴属于手厥阴心包经腧穴，临床上用于医治失眠、胸闷、心悸、手掌多汗等病症。
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