女娲之约｜情侣肉麻姿势：男性更年期病症的防治……情侣课堂……

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　　男子跟女人一样也会步入更年期。中医师陈俊豪透露显示，一样平常男性到了四、五十岁以後，雄性激素的分泌性能会逐步阑珊，特别是睾固酮分泌会削减，这类由于贺尔蒙分泌削减所发生的身心停滞就是「男性更年期」；中医归属到「肾虚」的领域。

　　陈医师指出，男性更年期的病症可归结为心思、生理及性功用三大方面。心思上，男性轻易涌现易怒、意志低沉、焦炙或郁闷、不容易相同、心情起伏不定、缺乏自信等病症；生理上，轻易涌现睾丸萎缩、膂力变差、毛发逐步希罕、肌肉无力、满身疲乏、潮红、冷汗、心跳加快、皮肤乾燥或萎缩、脂肪增添、骨质松散等病症；性功用方面，轻易涌现性慾消退、有勃起停滞以及射精难题等病症。

　　陈俊豪医师进一步指出，一样平常男性更年期停滞发生时间也许比女性晚十年摆布，分歧的男性也会有不一样的显示，但是在四十至七十岁的男性里，约只要三成会涌现更年期的临床病症，其主要缘由就是男性荷尔蒙在血中浓度显现稳固的下落，因而病症大多不明显，有时会让男性所疏忽。

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　　值得一提的是，心脏和血管疾病为最大的隐蔽病原，尤其是高血压、高血脂、糖尿病和吸烟约占三成的比例。其他另有脊椎神经发炎、退步或受伤、切除前列腺癌或辐射医治、服食一些精神科和降血压药物、阴茎部分血管栓塞和海绵体病变等。

　　保健胜於防备，防备胜於医治，除饮食疗养外，适当的活动、戒烟、禁酒、削减心思压力等皆是男性连结芳华和康健的主要窍门。

　　更年期所致使的性功用阑珊，可增补加强性腺功用的食品如羊肉、韭菜、核桃等；药膳方面则可吃些肉蓉炖羊肉、杜仲炒腰子，或是冬虫夏草炖鸡等。

　　精神停滞及心血管方面题目，陈俊豪医师说，男性能够多食用大枣、酸枣仁、山药、桑椹等食品，也能够吃点龙眼大枣粥来宁神埋头。饮食上应削减食用糖份偏高的食品，增添增补富含蛋白质、钙质以及多种维生素的食品，以削减脂肪的聚集。

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