女娲之约｜情感老司机：小弟弟酿成铁炮的磨炼 三要领让女人夜夜热潮……情感课堂……
青春期男性应知道的性常识,男性护理
男子只需在世一天，就需要性爱；因而“小弟弟”站不起来，几乎与死无异。但是跟着岁数的增进，男子的膂力和精神都邑随之消弱。别的一切的磨炼要领都必须延续地做，若是能够或许置信它们并锲而不舍，置信一定会得到你想要的结果。
磨炼要领一
仰卧并将膝盖蜿蜒，抬高双腿，然后用左手抓住右小腿，慢慢地向身材两侧反复伸开、闭合。若是每做五次为一回合的话，一天做个一～二回就能够或许了。要注意不要贪婪一口气做过甚，用力过度的话会形成肌肉疲劳，酿成反结果喔。
磨炼要领二
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坐在床上，两腿尽量地伸开。接着两手向前舒展，以额头碰触床面为目的将身子向前蜿蜒。若是每做三～五次为一回合的话，一天做个二～三回就能够或许了。虽然将两腿伸开再哈腰，腿间会以为有点痛，但照样得轻微忍受一下，由于张腿的行动相称主要。固然刚最先做的时刻，额头很难遇到床面；只需有恒心，也许一个月就能够或许做到了。天天做这个行动，一个月后勃起力就能够大幅提拔。用腹式肛门呼吸法增添精神和膨胀力！
入浴，副交感神经生动化时刺激穴道，是最值得引荐的要领。起首，在入浴时在浴室里找个小凳子坐好，放松肩膀的气力，然后用淋浴的体式格局刺激位于头顶的百会穴；接着将满身浸泡在放满水的浴缸里，水温约38～39度摆布，就这样泡差不多十分钟。云云能够有用地让神经指挥权的瓜代越发顺畅。别的也有促使交感神经与非交感神经切替越发顺畅的锻要领。这类锻法除能够强化神经系统效能以外，关于增添勃起力、膨胀力以至性欲都很有用，我们称它为“腹式肛门呼吸法”。
磨炼要领三
1。起首以跪坐姿坐好，然后调整好呼吸；接着藉由腹部的气力最先徐徐地吸气。吸气的同时，肛门也逐步用力收紧，脑子里想着好象要从肛门吸入氛围的那种觉得。
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