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男人要长寿千万守住四道健康防线,男性护理

　　男性要想在性爱中有更好的显示

　　须要磨炼哪些肌肉

　　这还要取决于你的姿态

　　进步性才能要做甚么活动

　　过于专业的肌肉术语也许难以让人邃晓

　　但要在性交中有更好的显示

　　男士须要的主要有以下几点

　　坚固的基本，也就是肩膀

　　手臂三头肌和胸部

　　这能确保你更长时候支持身材分量

　　让你更有才能完成

　　某些难度更大的性爱体式

　　更好的柔韧性

　　能让你的身材翻开更宽

　　.更大的气力

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　　有人在性交后觉得背部痛苦悲伤

　　酸痛以至痉挛

　　这是肌肉不平衡的效果

　　你须要磨炼一些被

　　疏忽的小肌肉

　　连结它们的灵活性

　　随时备战“下一轮”

　　更好的体能

　　许多男性会磨炼肌肉的巨细和气力

　　但疏忽了耐久性

　　性交异常精细精美肌肉的耐力和节奏感

　　因而须要举行耐力练习

　　模拟性交中的某些行动

　　磨炼一些小肌肉

　　制止它们太轻易委靡

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