女娲之约｜情侣小要求：性爱不和谐，7种技能提拔性能力……情侣小秘诀……

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　　协调的性生活是伉俪性福圆满的重要保障，但现实生活中，并非每一个须眉都有很强的性才能，这除与一个人的身材素质有关外，还与性生活保健和种种性技巧有干系。

　　1、睡前按压肚脐强肝肾

　　肚脐是中医针灸学中的神阙穴，中医以为，性性能阑珊主如果肝脏和肾脏的性能削弱所形成，灸按肚脐(神阙穴)能够加强这两个脏器的推陈出新，进而增进性才能的兴旺。 因而，发起须眉，每晚睡前用食指按压肚脐5~7分钟。

　　2、只穿纯棉内裤连结低温

　　聚酯纤维有暂时性抑止精子天生的作用。聚酯内裤内裤的静电场作用轻易引发怀胎妇女体内孕激素程度下降，效果致使流产。聚酯还会在阴茎构造内发生静电场，这也许能够诠释为何临时穿聚酯内裤的人有性功用消退的显示。因而只穿纯棉内裤是明智的。而睾丸的特性，是须要低温的情况，不然就会直接影响睾丸内的精子形成，对生殖才能直接发生不良影响，这类危险，与高温的温度、时候成正比。连结睾丸温度低于体温摄氏度是至关重要的。日常平凡最好空纯棉的开洞内裤，阴囊露在外，透气凉快，规复阴囊自然的伸缩功用，增进雄性激素的分泌，也可以使中年今后的男性精力抖擞、性功用加强。

　　3、闭目冥想玉人相伴

　　事情之余或空闲时候，闭目冥想，想甚么?设想和一个玉人或许你念念不忘的女人做爱，你以至能够设想到详细的细节，这类白日梦虽然是虚拟的，但这确实能够使你身材的雄性激素的分泌得以加强，使你身材的性相关器官都获得小小的磨炼，大大进步对性的敏感性。

　　4、来场冷热水瓜代浴

　　这是一种很陈旧的加强须眉性功用的磨炼要领。运用冷热水瓜代浴时，最好保持肯定的室内温度，防备伤风，在浴缸内充足温热以后再出浴缸，给阴部施加冷水，待3分钟摆布，阴茎、阴囊压缩以后再入浴缸。云云重复3-5次后便可完毕，若能逐日对峙做瓜代浴，可以使中年今后的男性精力抖擞、性功用加强、减轻疲劳感。

　　5、刺激腹股沟管部强化睪丸功用

　　刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大进步性功用。腹股沟是向睪丸运送血液和衔接神经的通路。因而，使腹股沟管中的血液循环优越是非常重要的。推拿腹股沟管的要领是分别用两个手指按压阴茎根部两侧，从上向下抚摸，刺激血液流向睪丸的通路。逐日推拿一次，可在每晚入睡前本身在床上推拿。

　　6、阴茎指压法强化性才能

　　经常接纳阴茎指压法推拿阴茎，可有用地进步性才能。要领是重复用手指抓捏阴茎。由此可加强阴茎神经和血管等的活性化。这就犹如人在严寒时重复搓手或握拳可改良手指的血液循环，使手指发红变暖一样。重复用手抓捏阴茎会引发阴茎勃起。阴茎勃起是没必要介怀可继承举行推拿。可日夕在床上举行推拿。如作为性交前性爱抚的一环更有助于竖立友好主动的情况氛围。

　　7、加强体育磨炼

　　女人靠颐养，须眉靠磨炼。活动除具有康健体格，兴旺的精力，还能够增添满身氧含量，增添了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的增补，这类内涵的强壮作用远远赛过任何保健药，磨炼就是最好的壮阳药。每周应最少二次剧烈活动，如打球、跑步、气力性健身等，大汗淋漓后带来了精力和身材满身心的放松，性生活的质量会大大加强。在此基础上接纳下述要领会越发有用。

　　进步性才能要靠吃

　　胡萝卜羹

　　预备两根胡萝卜，洗净后切成细丝。到场150克牛奶，搅拌匀称后，到场少许盐便可。天天喝一次，一连饮用一周。

　　蜂蜜果丁

　　预备200克核桃仁，应用东西捣碎后，往里面到场100克无花果、100克杏干、100克葡萄干，一同夹杂匀称，然后再到场100克蜂蜜折衷就能够了。天天食用1汤勺。

　　芹菜蛋羹

　　把300克芹菜并切成细丝状。往锅中倒入适当净水，煮沸后到场芹菜，煮1分钟。往里面继承到场适当面粉和1杯浓肉汤，然后打入1只鸡蛋，煮熟后就能够了。

　　葡萄桂皮酒

　　把20克桂皮到场1公斤的白葡萄酒中，以密封体式格局浸泡15天便可。天天睡前喝50到80克。

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