女娲之约｜情感老司机：揭秘男子康健真知_男性护理……情感课堂……
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1.洁净你的肾连结潮湿
依据英国肾脏研讨中心的研讨，若是你天天最少喝两公升的水，那末你得肾病的概率就会下降80%。
能够把风险下降80%。
加点蜂蜜
加三大汤勺蜂蜜在你的早饭面包上，你就可以取得和体育专用饮料一样多的能量，但你的消费却小得多。
依据阿拉伯联合酋长国相干机构的研讨，蜂蜜不只能够抵抗心脏病，还能够把血液中的糖分下降6%，防备肾的重要杀手糖尿病。
能够把风险下降18%。
2.避开车祸
瘦身
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依据公路平安保险协会的观察，你体形越肥胖，离方向盘的间隔就越近，那末你受伤的概率也就越大。减掉你身上过剩的肉：体重指数BMI每下降两点，你免于遭灾的概率就会进步1/3，对照抱负的BMI指数是在20摆布。能够把风险下降40%。
3.照顾你的结肠
橄榄油洒在西红柿和白干酪沙拉上，再把脆皮面包浸入个中或许直接把它到场烹制好的面糊，再撒上碎红辣椒和巴马干酪，一道强心健肠的大餐就完成了。
能够把风险下降40%。
徒步
依据美国人体养分研讨中心的研讨，天天举行肯定时候的有氧活动，尤其是慢跑，能够防备食品在身材里停留太长的时候。午饭在结肠里闲逛的时候越短，它转化成一些不良物资以致癌细胞的时机就越小。到场人行道徒步者或万米长跑者的行列吧!优越的消化会让你的呼吸越发轻松顺畅，体形也变得越发圆满。
能够把风险下降28%。
4.谢绝中风
来喝橙汁
芬兰的研讨者发明男子天天喝半升橙汁能够下降血压、胆固醇和动脉血管的破坏，原因是橙汁中富含抗氧化剂维生素C。另外，菠菜中含有大批叶酸，也能够把你中风的时机削减1/3。
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