女娲之约｜情侣小要求：男子四序“壮阳”疗养大不同……情侣小秘诀……
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须眉“壮阳”有许多要领，但大部分人都邑接纳食补，这鞭那鞭一直。实在，依据时令节气调补很主要，能够到达事半功倍的结果，那末怎样依据四序补阳呢？
中医学十分重视四序养生之法，《素问·四气调神大论》中就提出了“春夏养阳，秋冬养阴，以从其根”的四序养生准绳，同时申饬人们要注重藏精保肾，否则则会“冬不藏精，春必病温。”这时候男性养生具有主要的指导意义。
须眉以阴气为主，春夏阳气宣泄，气血趋于肌表，养生须要适应春发之气，使阳气充盈，以固护阴精;秋冬则阴精珍藏，气血趋向于里，养生应适应珍藏之势，使阴精积蓄，以确保春季阴气的生发。
春季
春季万物萌发，天色沉降，地气上升，春风化雨，气暖晴和。天之阳气随之上升，易发急病，易受沾染，易因外感而致病。阴痒、尿赤、茎肿、绣球风等病易发。尤应注重防备之。
顺天时而养生，到野外效游，宾朋良朋，共赏大自然之美，切弗成自生忧郁，使气郁积不发。肝之子的心、肝郁气滞易使芥蒂发作发火，因而，消弭郁积，忘记懊恼，顺天时，法阴阳，调护心肝，以开通阳气。别的，因为春季天气多变，常有忽冷忽热之日，当严防伤风，以护阳气。二月之际，饮食应忌辛燥之物，以制止火动伤及脾阴。可用小麦、大米、花生、葱、姜、豆豉、枣、橘之属调之，忌猪肝、香菇之类等补肝气之物。关于抱病之人，恰中选加时令之要，能在治中加防，见效亦佳。
夏日
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夏日万物发展，阴气浮长，天气酷热，炎夏初蒸。炽热易快乐，暑湿易伤脾，疗养心脾，重在连结心情兴奋，保养心神，劳而勿倦，慎防阴湿贪凉，科学磨炼，辅以药物清补。夏日房事，应避风雨雷电之日，更忌嗜酒过分，贪凉饮冷，适以清暑化湿之品调之，老幼体弱者则防疰夏的发作，能够药茶解之。
秋季
秋季万物盛实，阳沉阴长，秋高气爽，热冷瓜代，燥气合时，寒邪燥邪每易肺，故养生重在养肺润燥，收敛神情。因而，为制止艰屯之际，当使精力放松，平心静气，又要合时调解衣物，注重防备伤风。得了慢性支气管炎、过气管哮喘的中老年须眉则应更注重保暖。入秋今后，须眉的性生涯次数应比夏日削减，以收敛和固护阴精。饮食上则宜选滋润之品，多喝开水、菜汤、豆浆、牛奶、淡茶等饮料，多吃些萝卡、香菇、枇杷、梨、香蕉、芝麻、蜂蜜等润肺生津之品，少食辛辣刺激之物。体虚者可适当最先进补，血肉有情之品如鸡肉、羊肉、牛肉、鱼类、大枣、糯米、银耳等加依据本身的口胃加以挑选。还要依据本身的兴趣，挑选适当的运动体式格局。因穿衣裤较多，内热郁积，中选滋阴清炸药加以疗养，忌用辛燥之品，以制止助火伤阴。
冬季
冬季阳气伏藏，万物珍藏，推陈出新迟缓，冬季养生贵在适应冬令珍藏之性，节欲保精，避寒就温，敛阴扩阳。注重保养精力运动，多列入种种友情运动，赓续空虚生涯内容，连结恬静蕴藉充分的精力状态。冬季应以御寒护阳为主，制止严寒伤身，毁伤阳气，医治阴冷、缩阳、腰痛、阳痿、精寒之症。同时也应削减房事次数，弗成妄泄 精液。饮食保养重在滋补肾中精气。“冬季寒，宜食黍，以热性治其寒。”(《饮膳正要》)食用温补之品可选羊肉粥、鸡肉粥、狗肉粥、韭菜粥、虾米粥、粟子粥、核桃粥等。海参、雄鲤鱼均有补肾壮阳益精作用，肾虚须眉尤宜服食，另外，还应依据体质食疗学的道理，针对本身体质特性，在医生的指导下公道挑选食谱。冬季又是磨炼身体的好时机，跑步、打球、扶引、推拿都是须眉喜欢的运动项目。冬季磨炼要注重连结皮肤，应运用冷热水瓜代洗脸、洗手，加强皮肤的耐寒才能，往太长时候的磨炼，身体素质大为改观，便可到达补精兴阳的结果。如人参酒、枸杞酒、杜仲酒等;也可用中成药，如金匮肾气丸、六味地黄丸、人参鹿茸丸、全鹿丸、龟龄集等，必要时则应到病院请中医医生辨证论治，结果会更显着。
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