女娲之约｜情侣小要求：7大生理目标 测出男子是不是真的够Man_男性护理……情侣小秘诀……
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明明是早泄，医生为什么说前列腺炎呢？男性护理
1.心率一般每分钟70次
在恬静的状态下，男子抱负的心率应约莫每分钟70次。恬静时心率凌驾100次/分钟，为心动过速；低于60次/分钟者，为心动过缓。低于或许高于这个数字，应当花点时刻去练习，让你的心越发强大和更有效力。
2.5分钟内心率规复一般
在非常冲动或许猛烈活动后，心率能再5分钟摆布规复一般。身材在磨炼以后，也须要时刻规复镇静，让心率重归一般。你能够徐徐地放慢你的行动，直到心跳复原至每分钟120下或更少。当你觉得本身的心跳趋于紧张，呼吸也逐步安稳时，你就完成了心率的规复工作。
3.能够15分钟跑完一英里
测试你的心血管康健，另一方面，实验一英里跑。若是你须要更长的时刻凌驾15分钟完成，申明你的健身程度低于平均程度。应当引发注重，加强磨炼。
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4.能一连做20个俯卧撑
俯卧撑能够磨炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。这是男子想变得“man”，近来奏效的一项活动。测试康健的规范是：在一个联络不歇息，规范的完成20个俯卧撑。若是达不到，就须要抽出一些时刻里练习一下。俯卧撑不比其他活动，受场地和东西的限定，想磨炼的时刻在家里、办公室都能够举行。
5.不凌驾规范体重10磅
规范体重是身高（厘米）减去100后的公斤数极其规范值，除体重，另有一个规范就是脂肪含量。一个康健的男性在40岁应当有8-19%脂肪，凌驾41岁应在11-22%的局限。
6.有粉红色的指甲
“粉红色”是很娘的色彩，然则作为一个康健的男子应当喜好“粉红色”的指甲，这是一个康健的标记。康健的指甲呈粉红色，没有雀斑，没有纹路。若是指甲惨白无赤色，则申明气血吃亏；若是指甲发紫，则是动脉硬化，血脂高，或心脏滞阻的预兆；若是指甲发青，则为重寒症，血淤；若是指甲发黄，有多是肝胆出了题目，或许血糖代谢不顺畅；若是指甲发蓝，显现肺部受阻，比方气喘或肺气肿。
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