女娲之约｜夫妻床戏课堂：此调料大家吃,中医一生不碰!不想伤血管,你也少碰!不是盐……夫妻快乐学习……
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提及血管老化，提及高血压限定的调料，大家都邑想到食盐。然则，在懂行的老中医看来：越发隐性的、能让血管老化、血压增高的调料也许不是食盐。
像很多中医大家那样，浙江省级名中医、省中病院肾病科主任马红珍先生也晓得养生，在饮食上有一套本身的准绳。马主任提示我们：很多20多岁的患者就有了糖尿病和高血压等代谢疾病，管不住嘴又迈不开腿，到了四五十岁后并发症会越来越多。
怎样管住嘴、制止代谢疾病上身、加重？马红珍先生有一个迥殊的饮食习惯，她然则一生从不蘸一种调料：
味精。
有人又要说了，你又在放甚么卫星，这不能吃，那不能吃，今后用饭还没美味了，那怎么办？别急，味精没有毒，然则吃多了对血管欠好大家却认识不到。并且会给大家替换的计划：对血管好，越发康健的、廉价的替换调料，大家能够在家里本身做。
味精就是钠盐，分分钟让血管不可逆地老化
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“做菜基础清蒸，放盐不放味精，腌制品我不吃，盐分太高；味精我也不放，由于它是钠盐。”马主任提示到：很多高血压、糖尿病、肾病病人只知少吃盐，不知道味精也是盐分很高的佐料。
味精中心也有盐分？是真的吗？
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一袋味精小半袋钠盐
马主任说：“味精又叫谷氨酸钠，由于含有钠盐，以是口感很鲜。我们在饭铺用饭今后觉得口渴，其实不一定是由于咸，说白了是味精放得太多。”
钠（谷氨酸钠）摄取多了，体内的水份潴留也多，对心血管病影响很大。正常人天天摄取钠盐应该在5到6克，而我们大部分人天天的钠盐摄取已严峻超标，味精再加一把油，形成心血管老化，这个历程其实不可逆。
据研讨显现：味精里含有钠盐，1克味精中钠含量为136毫克，一小勺（3~5）克味精放下去，那也就一勺子盐了，不外我们大家都认识不到罢了。
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