女娲之约｜夫妻床戏课堂：两性保健：房事劳伤怎样弥补？……夫妻快乐学习……

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　　房事劳伤，在我们生涯中其实不少见。所谓的房事劳伤，是指房事过分而引发的全身性虚损疾病。婚后性生涯，是男女的一种生理需求。然则，因为一些初入婚姻的男女对性生涯的渴求过大，致使性生涯次数过量。不控制的性生涯频次，终究致使房事过分，引发虚损疾病。那末，关于房事劳伤，我们该如何弥补呢？所谓，药补不如食补。我们在此，首倡食疗弥补。

　　起首，让我们先了解下房事劳伤的范例，大抵分为色欲伤、精脱、色厥。

　　色欲伤：指房事过分，或思欲太甚，所欲不遂所引发的人体气血阴阳毁伤。

　　精脱：指在性生涯过程当中发作的射精后大汗淋漓的病证。

　　色厥：指在房事过程当中或房事热潮或房事结束时发作的倏忽四肢厥冷，认识损失的病证。

　　那末，形成房事劳伤的缘由是什么呢？房事劳伤是性生涯过分，缘由有：房事过分频仍；体力不支时强力行房；思欲太甚而自慰失度。中医以为，精、气、神为人身三宝，个中精是基本、气是动力、神为主导，三者之间可互相转化。倘使色欲过分，会毁伤肾精，精伤则泄气，泄气则神散。而精严峻耗伤，神、气会无所倚赖，致使精气神俱伤而致大病。

　　下面，就给人人引见几种食疗法，若涌现房事劳伤，则能够借助这些食疗方举行保养。

　　1、葱炖猪蹄

　　主料用猪蹄、大葱。

　　将猪蹄2个、大葱150克离别洗濯清洁，备用。把猪蹄和大葱一同置锅内，到场食盐恰当，加水；先用旺火煮沸，到场料酒、酱油、味精等调味，再用小火炖烂便可。

　　2、羊肾羹

　　主料用羊肾、羊脂等。

　　拔取羊肾2具，洗濯清洁，切成薄片；羊脂120克，洗净后切片；胡椒6克，陈皮3克、葱、盐、姜恰当备用。将胡椒、陈皮与羊肾羊脂等放入锅内同煮，行将熟时用湿淀粉勾芡即成。

　　3、枸杞子红枣粥

　　主料用枸杞子、红枣、粳米。

　　拔取枸杞子15克，红枣9枚，粳米75克。开锅后放入枸杞子、红枣，炖煮至红枣烂熟即成。晚间临睡前做夜消食用。本粥功用宁心安神，通心肾，故适用于心慌失眠、头晕及肾气阑珊所引发的房劳毁伤。

　　4、核桃仁墨鱼

　　主料用核桃仁、墨鱼。

　　拔取大墨鱼(即乌贼鱼)l条，去骨和皮、肠杂，洗净；核桃仁45克、食盐、味精、酱油等恰当备用。把墨鱼与核桃仁加水恰当一同入锅同煮，鱼熟后加食盐、酱油、味精等调味便可。本菜中墨鱼味咸性温，能活血通络；核桃仁性温，有补肾壮阳的功能。对因房事过分引发的劳伤有很好的疗效。

　　5、赤小豆粥

　　主料用赤小豆、粳米。

　　先煮赤小豆20克至熟，再放粳米45克做粥，入白糖即成。赤小豆甘酸，性平，具有清热利水，散血消肿之功。配粳米益胃生津，故对湿热久蕴之房劳伤症很有结果。

　　那末，一般的性生涯是如何的呢？一般来说，一般的性生涯应以每周2～3次为宜，具体地说，应当以房预先第二天没有疲乏不适感为规范。若房预先觉得周身无力、精神不振、头晕头昏、四肢无力、心悸气短、食欲消退、腰酸背痛、全日昏昏沉沉的，申明性生涯已过分，应当实时控制，恰当进补保养，或许到病院救治。

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