女娲之约｜开心乐园：男子不吃壮阳药，怎样磨炼疾速壮阳……情感口述……
男人夏季如何补肾壮阳更有益,壮阳补肾
一个男子既智力超群、才情聪敏，又头脑清醒、深谋远虑是事业有成的前提，身强体健、精神抖擞是情场瓮中之鳖的前提。以是补肾壮阳可以说是男性永久的话题，市面上八门五花的补肾壮阳药品使人头昏眼花，人说：是药三分毒，药补并非最完整有用的要领，日常平凡一些小动作就可以或许帮男子疾速壮阳。
小便时不要措辞
撒尿的时分不准措辞。为什么呀?下边泄上边也泄，那就完了。不准打手机，还得要咬牙。为什么要咬牙?也是为了固肾气。如何咬?道家里边有一句话叫做“肾齿两枚如咬物”，什么意思呢?“如”等于犹如，但是没有。以是上下牙实在基础没有咬上。就犹如上下牙中间有两枚枣核雷同，假造的枣核，你仅仅用力地去咬谁人假造的枣核而不是咬牙。我们可以或许做一下，感觉等于你没咬上，后边还在用力，犹如有两个枣核雷同。实际上等于对峙气机内收的一个状态，收敛住本身的肾气，让它不外泄。
传统中医认为磨炼“商阳穴”具有明显的强精壮阳之效，可推延性变老。可在上下班乘公共汽车或电车时，用食指钩住车内的扶手或吊环;或在闲暇时两手食指相钩反复牵拉;或运用伞柄等推拿食指，都可以磨炼“商阳穴”，以抵达壮阳的目标。
踮脚尖
男子多踮踮脚尖，有助于益肾壮阳，进而革新性功能，特别是在小便时。设施是双足并拢着地，用力踮起脚根，然后放松。专家称，若能在一天内做上五六次如许的踮脚尖活动，长年对峙便能抵达极好的益肾结果。若得了迟缓前列腺炎及前列腺肥大，小便时踮脚亦有尿畅感。下棋、打牌、玩电脑或久立不动时，最好1小时摆布做1次踮脚活动，可以使下肢血液回流顺遂。
有关专家认为，踮脚走路，等于足跟提起完全用足尖走路，行走百步，可以或许练习屈肌，从经络视点看，另有利于晓畅足三阴经。固然，老年人则应注重安全，制止站立不稳而摔倒，得了骨质疏松症的人也最好不做。
多摸摸小腹
肚脐下3寸等于关元穴地点，关元穴归于沿头面正中贯串胸腹的任脉，所谓“任脉”，是不论男女都与其生殖系统有密切关系的一支经脉，任脉上有很多具有强精壮阳结果的穴道。
自我推拿时，要以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3到5分钟。然后，随呼吸按压关元穴3分钟。固然，如果有前提，也可以或许用艾条灸关元穴，每次10分钟摆布，有极好的硬朗结果。
推拿腰眼穴
肾虚最常见的表现是腰酸腰痛，有一个很有用的设施——揉腰眼穴。腰眼穴为经外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁开约3.5寸的洼陷中。中医认为，用掌搓腰眼，不仅可疏浚带脉和硬朗腰脊，还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的结果。
中年人经常搓腰眼，到了暮年可对峙腰背笔直，还能防治风寒致使的腰痛症。推拿腰部对迟缓腰肌劳损、急性腰扭伤可起到较好的防治结果，关于椎间盘卓越症、坐骨神经痛等病也有一定结果。
学会这些要领，通常里注重一下，对峙磨炼，很快就显现出结果的。
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