女娲之约｜在家修身养性：精子健康成长 你要阔别这些……家庭幸福秘诀……

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男人要健康，注意健康法则！,男性护理

　　精子康健是男性“性”福的症结，要保护这类康健，男性须要阔别四个伤害精子的要素。

　　阔别高温

　　精子对温度的请求非常严厉，必须在低于体温的条件下能力一般发育，温度过高会杀死精子，或不利于精子发展，以至会使精子生机大幅度下落而致使不育。跟着情况的转变，精子的数量和质量正悄悄地影响着生齿的诞生率与诞生质量。关于育龄须眉而言，相识精子的这些“缺点”很有须要。

　　阔别酒精

　　喝酒过分最直接的影响是精子极易发作形状和运动度的转变，以至会杀死精子，从而影响受孕和胚胎发育，使天赋智力低下和畸形儿的发作率相对增高，并且酒精是一种性腺毒素，天长日久地大批喝酒，会给男性的性功能形成致命且没法修复的创伤。而抽烟的伤害毫不亚于酗酒：卷烟中的尼古丁能杀伤精子。如成年男性天天吸30支烟，精子的存活率仅40%，同时精子畸形率增高。

　　离别挑食

　　另外，精子发展须要营养物质供应。有些须眉饮食单调、偏食、挑食、不喜欢吃动物性食品(如肉、蛋、鱼和奶制品等)，日子一久，可以使体内含锌量下落。微量元素锌被誉为“伉俪协调素”，须眉缺锌，会使性欲及性功能消退，精子数量下落30%～40%，以至使人损失生养能力。

　阔别这些药物

　　常常运用镇静药、抗肿瘤药、化学药物中的马利兰、激素类药等也会引发精子发展停滞，精子染色体损伤和断裂;大批受放射线照耀亦可引发精子染色体畸变。因而，处于生养期的男性要只管制止临时大批打仗这类有害物质，不随意滥用药

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