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　　“唉，一过了30岁，体重就蹭蹭的往上长，曾闯过的牛崽裤都酿成‘紧身裤’或许痛快就提不起来了，肚子也越来越大，妻子常说我是六块腹肌酿成一坨了，这让我异常懊恼……”这是一名网友给我们的留言，为了帮年过三十、久坐不动的办公室白领男性同伙身体越发健美，本日我们就为您奉上办公室男子塑身手册，帮您打造明星身体!

　　一样平常男子的体内有约莫300亿个脂肪细胞，跟着岁数的增进，这些细胞就会重一些。因而，险些每个男子在30岁今后老是要比之前重一些。许多坐办公室的男子都邑有发胖的搅扰，那末办公室男子为何轻易发胖呢?那末办公室男子要怎样减肥呢?

年岁30岁摆布的办公室白领男性特别面对发胖的风险。缘由以下：

　　长时间久坐办公，因为事情慌张而缺少活动;心境烦闷，偶然从食品或酒精中追求慰藉;体重和你所蒙受的压力会构成恶性循环：一样平常人在压力之下轻易饮食过量、消化不良而形成体重太重，因而更容易受压力的影响;

　　只管男性不崇尚“骨感美”，但日渐发福也并非一件功德，最少你会异常愿望不借助镜子就可以看到本身的腰带扣。男性易发胖的部位和女性分歧，“啤酒肚”就是年青男士最头痛的事。然则，啤酒肚并非不可避免的，去掉它你会更悦目，精神会更充分，也会更长命。

有人以为“心宽体胖”：从心理学的角度来说，这也就是为何大多数婚后男性敏捷发胖的缘由之一;

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