女娲之约｜爱情快乐秘籍：你以为是在养生，实际上是在养病！……情侣私密话题……
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天天过量步行：能够毁了膝盖！乱补维生素：能够吃出结石！胡乱进补：能够吃出大病！
许多时刻，你以为是在养生，实际上是在养病，不但不克不及延寿，反而折寿。
1五谷杂粮粉：血糖提拔速率快
俗语说，多吃五谷，不生杂病！许多人都晓得吃五谷杂粮的优点，因而“五谷杂粮粉”悄悄流行起来，以为杂粮粉又轻易，优点又多！但实在恰好伤身。
专家提示，常吃五谷杂粮粉对血糖的提拔速率更快，对身材晦气。如果有糖尿病，不发起挑选食用。
2过量步行：毁了膝盖
世界卫生组织曾说过：最好的大夫是本身，最好的药物是时候，最好的活动是“走路”。
朋友圈推出的“微信活动”功用，纪录天天的步数，和朋友们竞赛。因而“晒步数”也成了朋友圈的一种潮水，许多人天天都凌驾2万多步。但切切没想到的是，天天这么走，膝盖却废了！
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天天一万五，走出滑膜炎
杭州的刘先生想经由过程暴走减肥，天天走的步数都在15000以上。没想到，不到一星期，就患上了膝枢纽滑膜炎。
大夫说，刘先生是走得太多了。属于过分活动，已危险到了身材！
日行2万步，膝枢纽积液
张阿姨本年50多岁，日常平凡兴趣锻炼身材的她，经常到左近公园漫步，基本上天天2万步打底。
没想到，这类寻求养生的体式格局给她带来大贫苦。恰是由于走路太多，对膝盖产生了毁伤。时候长了，底本应当起到光滑枢纽作用的枢纽腔液越来越多，这才形成了积液。
日走3万步，伤了大腿骨
一名60多岁的病人，这位病人体重60公斤，身高1.6米。从一个半月前最先，这位病人天天暴走15公里，天天靠近3万步。
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