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　　肾脏是人的五脏六腑之一，在中医上来讲，若是可以或许狐狸好本身的肾脏，那末就可以或许让本身更长命一些。特别是宽大男性，更应该多珍惜本身的肾脏。现在，许多要素都邑致使男性肾虚，日常平凡若是有四大不良习气的话，就很轻易激发肾虚的病症。那末，哪些坏习气轻易伤肾呢？

　　4大最伤肾的习气

　　1、常常憋尿：尿液在膀胱里时候长了会滋生细菌，细菌经输尿管逆行到肾，致使尿路感染和肾盂肾炎。一旦重复发生发火，能激发慢性感染，不容易治愈。

　　2、吃海鲜、喝啤酒：吃大批的高蛋白饮食，如大鱼大肉等，会发生过量的尿酸和尿素氮等代谢废料，加重肾脏渗出累赘。而大批喝酒轻易致使高尿酸血症，这些习气同时可激发高血脂等代谢疾病，激发肾脏疾病。许多人喜好边吃海鲜边喝啤酒，这类体式格局曾被肾内科大夫称为“最伤肾的服法”。

　　3、乱服药物、用药过量：临时使用肾毒性药物轻易致使肾小管间质损伤。这些药物包罗含有马兜铃酸身分的中草药，如关木通、广防己、青木香等，另有非甾体类抗炎药、抗菌素等，如去痛片、扑热息痛等，轻易激发肾损伤。

　　4、熬夜、吃得咸、不喝水：临时熬夜、事情压力大、爱喝浓茶和咖啡，很轻易涌现肾功能题目。而饮食习气偏咸，会致使血压升高，肾脏血液不克不及保持一般流量，从而引发肾病。若是长时候不喝水，尿量就会削减，尿液中照顾的废料和毒素的浓度就会增添，轻易激发肾结石、肾积水等。

　　男子补肾壮阳吃什么好？

　　卷心菜：卷心菜中含有雄厚的维生素C、维生素E、胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍。卷心菜中的多种植物化学物质有助于消灭体内自由基。接收透析的肾病患者最好多吃点凉拌卷心菜。

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