女娲之约｜夫妻私密技巧：男子怎样下降熬夜带来的危险？……情侣乐趣……
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俗语说：“日出而作，日落而息。”包罗每日三餐的时候，都是先人在实践中留下来的生涯纪律，这是人类适应环境准绳。常常熬夜会严峻损伤身体健康。然则，每每由于工作量的太大或许玩得太疯，夜猫子已经成为了大军队，无论如何怎样也不能够早睡。而门生的功课也越来越重，老是被成为熬夜一族。
由于人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间就寝时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有增进人体糖类代谢、保证肌肉发育的功用；后者在入眠后刚刚发生，既增进青少年的生长发育，也能延缓中老年人朽迈。故一天中就寝最好时候是晚上10时到凌晨6时。
熬夜一族能够还不晓得熬夜伤害早在“黄帝内经”有纪录。
1、子时23：00-1：00是主生发胆“值班”时候，是心肾订交的时候，没有歇息才会发生“阴虚阳亢”的征象。
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2、丑时1：00-3：00是主珍藏肝藏血“值班”时候，常常熬夜的人“易动肝火”就是如许的一个原理。
3、寅时3：00-5：00是主收敛肺“值班”时候，精气浪费得凶猛，是过早朽迈的催化剂，老年人在这个时候轻易惊醒就是年老体衰这个原理了。
4、卯时5：-7：00是大肠“主管”时候，应当大便排毒，常常熬夜的人这个时候却睡觉了，该排的毒未排。常常熬夜的人大便会有两种状况：便秘或许是便溏。
5、辰时7：00-9：00是是胃“主管”时候，应当是“采阴补阳”要属阳胃脾运化属阴食品的时候，熬夜的人还在睡觉就损了胃。
6、巳时9：00-11：00是脾“主管”时候，脾把胃摄取的食品中有益的物资转换成养分小肠吸取，废物交给大肠渗出。这段时候吃食品或许不吃食品都损伤了脾脏。以是常常熬夜的人大多数是“性情欠好”
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