女娲之约｜爱情快乐秘籍：削减腰围有助提拔男子性能力_男性护理……情侣私密话题……

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男女健康不同的4个特征,男性护理

　　不知道从什么时候最先，具有“将军肚”成了权衡一个男子够不够胜利的规范之一，然则许多男性生殖康健专家都提示我们，男子腰围过粗会影响您的性爱才能!下面就为您引见削减腰围，有助提拔男子性才能，快来一同看看吧!

　　报导称，腹部脂肪会堆积在肝脏等主要器官四周，从而形成血管拥堵，影响生殖器官部位的供血。血液循环临时缺乏，男性想长时间连结勃起就变得非常难题。并且，研讨人员发明，一旦腰围凌驾41英寸(相当于3.1尺)，就是身材向你发出了预警旌旗灯号，申明你的睾丸激素水平很低，性才能正面对“要挟”。

　　许多男子在30岁后便挺起了“将军肚”，这个极重的累赘，不只形成了行动上的未便，也让他们逐渐感觉到在床上的力不从心。近日，新英格兰研讨学院举行的一项最新研讨注解，男子的腰围尺寸与他的睾丸激素水平相干。专家称，哪怕你的腰围只减掉一寸，也能让性才能规复很多。

男性除按期丈量腰围外，还要对峙：

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举重10分钟

　　举重可明显进步男性睾丸激素水平，男性举重后48小时的睾丸激素水平最高。发起每周举行两次10分钟的举重练习，增强肌肉磨炼，资助你疾速减掉“将军肚”。

多做腹部健美操

　　盘腿而坐，手握一重物置于脑后。举起重物至头上，同时呼气收腹，上臂放松、将手放回脑后，同时吸气，放松腹肌。重复做8-12次。两足踝靠紧，平躺在垫子上，双脚固定住。手蜷缩在头顶处，用力坐起，手触足尖，然后上体迟缓后倒。重复做10次。双手握在门框上，使身材悬空，然后用力收腹，双腿蜷缩上举，使腿与躯干成90摄氏度，停止少焉再迟缓放下。

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