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　　关于大多数男性来讲，一个好的性能力能够让他异常的有体面，男子在私底下老是议论本身的性能力究竟怎样，每次当男性以为本身的性能力达不到本身想要的结果的时刻就会异常的忧郁，想要找一个好的方法来举行填补，实在男子常做这些可进步爱爱时长。

　　1、掌握高兴

　　性回响反映历程分为四个阶段：高兴期、持续期、热潮期、消弱期。要想更坚硬耐久，关键在于认识到全部性爱中的情绪动摇历程，把本身高兴期的状况划分红1至10个品级，别让本身太高兴，高兴度维持在7摆布便可。

　　2、按压尿道

　　当你发明本身性交时身材回响反映太敏捷，涌现“过热”状况时，试着按压阴茎下方，给尿道一些压力，这条小管道就处在阴茎的后头。如许做能够削减阴茎中的血液，从而让疾速射精的欲望取得抑止。

　　3、自我练习

　　具体方法：自慰时让本身对峙15分钟。这类自慰的目标不是纯真为了让本身取得快感，而是要同时在脑海中梦想怎样让对方取得性热潮。

　　4、强“性”活动

　　加强磨炼掌握射精的肌肉，中缀尿液的流出或许憋尿时能够让你感知这些肌肉的地点，然后接纳“凯格尔活动”磨炼这些部位，即压缩臀部和骨盆底肌肉的活动，10秒后再放松，重复频频。

　　这些看似眇乎小哉的小技能，能够有用的延伸你的战役时候，以是我们何乐而不为呢?感兴趣的同伙能够在性爱中实验一下。

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