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为何阴囊又黑又皱巴巴的,男性护理

　饱不洗头，饿不沐浴。

　　冷水洗脸，美容保健。

　　汗水消灭，冷水莫浇。

　　温水刷牙，防敏固齿。

　　吃米带糠，吃菜带帮。

　　男不离韭，女不离藕。

　　青红萝卜，生克熟补。

　　食不过饱，饱不急卧。

　　养生在动，养心在静。

　　心不清净，思虑妄生。

　　心神舒适，病从何生。

　　闭目养神，埋头益智。

　　葯补食补，莫忘心补。

　　以财为草，以身为宝。

　　烟熏火燎，不吃为好。

　　油炸腌泡，少吃为妙。

　　臭鱼烂虾，索命冤家。

　　食服常温，一体皆春。

　　冷勿冰齿，热勿灼唇。

　　物熟始食，水沸始饮。

　　多食果菜，少食肉类。

　　饮食有节，起居偶然。

　　头部宜冷，足部宜热。

　　知足常乐，无求常安。

　　养生在勤，养心在静。

　　人到老年，必需锻练，

　　漫步慢跑，练拳舞剑；

　　莫怕酷寒，排除天井，

　　绘画添趣，气量气度广宽；

　　闻鸡起舞，床弗成贪，

　　莳花养鸟，习书览篇；

　　对奕唱戏，房事莫贪，

　　私事勿念，廉价勿占；

　　运动身材，贵在常常，

　　心情舒畅，长命康健；

　　遇事勿怒，劳勿过偏，

　　茶水勿浓，进修勿念；

　　饮食勿暴，少吃晚饭，

　　用饭勿语，切勿抽烟；

　　低盐低糖，勿食太咸，

　　少吃脂肪，饭莫过量；

　　逐日三餐，调解恰当，

　　蔬菜水果，多吃无防；

　　准时入眠，准时起床，

　　起家要慢，勿急勿慌；

　　喝酒勿过，名利勿钻，

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