女娲之约｜在家修身养性：骨盆活动提拔性快感……家庭幸福秘诀……
揭秘：性爱的11个奇效你知道吗？,女性护理
●专栏掌管Dr·JudyKuriansky美国资深性医治师及两性关系专家
生硬的骨盆是许多女性快感指数下降的缘由，与其乱求医徒费时刻，不如在Dr.Judy的指导下恰当活动，胜利叫醒骨盆地区稍微麻痹的以为。
你的骨盆生硬吗？若是是如许，你的性生活质量肯定不会很好。由于只要骨盆可以或许胜任天真的活动，能力资助你轻松顺遂地享用性爱。不仅仅是同房常的走、坐、跳等小活动也都须要骨盆的资助。若是你已以为到本身的下体生硬不天真，那你最好做些有针对性的活动，使你麻痹的骨盆逐步醒来。
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在大多数情况下，女人在身材上的天真性要优于男性。这一点从舞蹈上就可以看得出来。女孩完成的行动经常比同龄的男孩更邃密，难度更大。一样，在性爱方面也是云云，大多数男子只能做简朴的高低推压，只要少数人可以或许做出更天真的圆周行动，而女人则多数善于云云。只管女性具有天赋的身材上风，跟着岁数的增进，女人仍需有意识地磨炼本身的骨盆天真性，来改良性爱中的范围和停滞。
>>>性保健：“临渴掘井”增添性快感 $SplitPage$ 演习的基础步调就是学会放松你的骨盆，只管让它连结天真。走路的时刻只管放松和摆动臀部。有的人不克不及做到自若，完整是由于她们以为如许走路看着很好笑，或太诱人至像个荡妇。是的，若是你有天真娇媚的腰肢肯定能吸收许多男子的注意力。但诱人甚么欠好，而且若是你不想当众那末做，你完整可以私下里做或许和火伴一同完成。热身活动
找个惬意的坐位坐下，放松下肢。把双手置于臀部按压，直到能以为到臀部骨骼，并把注意力集合在骨盆地区.用右手触摸左臀，只管让手触到臀部下面,如许,你的身材就会获得最大限制的舒展。然后，左手围绕抚摸腰部，并按压背部的骨盆部位，这个姿势能资助你磨炼骨盆肌肉和构造，并资助背部和肠胃活动。以后做反向活动，而且让手只管向下延长，穿过阴部抵达大腿根。云云做三次。
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