女娲之约｜每日健康：男性的福利 吃什么养胃养肾……健康课堂……
知道春季吃什么补肝养肾最好吗,壮阳补肾
关于男性来讲，胃与肾都是身材很主要的一部分。人们常说要养肾养胃，胃与肾表现出来的状况，反映着男性身材的康健状况。那末，男性该怎样养胃养肾呢？又该怎样康健的养胃养肾？专家说，食疗是最好的养肾要领，下面，我们一同看一看吃什么食品能有用的养胃养肾：
脾胃和肾相辅相成，保养妥当，使人精神抖擞，充满活力。中医以为，常吃以下四种食品就有很好的结果。
枸杞
可滋补肾气，还含有大批抗氧化物。天天可吃30—50颗，若服用后涌现眼屎多等病症，多是火大，应削减用量，或可同时服用菊花茶泻火。
山药
新颖的山药平补养胃，有助于调解消化和内分泌系统。山药煮粥最好，可消弭腹胀的反作用。
茯苓
这是一种长在松树下的真菌，能够健脾胃、镇定安神、滋补肝肾和加强免疫力。茯苓可熬汤或到场粥中食用，食用茯苓成品也有一样结果。
粥
粥轻易消化，是自古公认的养胃食品。粥可消弭胀气和委靡，也轻易消化，不会增添肠胃累赘。常人日常平凡可吃些山药枸杞粥，滋补肝肾，又能加强免疫力。
末了，须要提示的是，胃欠好的人，要少吃甜食，能够制止消化不良。
如果是本身的胃部不是那末好的话就只管的不要吃一些甜食的，由于有许多的甜食吃了今后就会让我们的肠胃涌现消化不良的事变，以是我们只管的多吃一些半流质的食品，只要如许才能够增进我们消化的，并且还须要多吃一些枸杞的，这是能够非常好的去滋补肾气的。
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