女娲之约｜每日健康：壮阳补肾的一些要领……健康课堂……
三“冷”展现男性的雄风,房事保健
当冬季降临的时刻，须眉补肾壮阳应当吃什么好呢?这是许多男性都十分关心的题目。在药房中有许多补肾壮阳的药物，然则壮阳的作用却不是很抱负。下面就为人人引见几种能够壮阳的食品，比壮阳药更有用。
驴肉——俗语说：“天上的鹅肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇类。中医以为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功能。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功能。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
牡蛎——牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有雄厚的锌元素及铁、磷、钙、优良蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功能。须眉常食牡蛎可进步性功能及精子的质量。对须眉遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的结果。
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鹌鹑——鹌鹑俗语说“要吃飞禽，还数鹌鹑”。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一直被列为野禽上品。鹌鹑肉不只味鲜美、养分雄厚，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必须氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强健作用。故国医学以为，鹌鹑肉可“补五脏，益精血，温肾助阳”须眉常常食用鹌鹑可加强性功能并增实力、壮筋骨。
虾——虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。故国医学以为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体结果。
两性提醒：上文提到的这些壮阳食品，那都是地地道道的美食，即处理了“口腹之欲”，又能处理须眉吃什么壮阳的题目，确实是好东西。一些清爽适口的蔬菜、生果和鲜味粥品也能够到达壮阳补肾的结果。
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