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饮食保健是如今许多人对照热中的要领，既能解馋又没有药物的反作用，还能进步本身的某些功用。而性生活饮食保健最为普遍，个中韭菜是首选。韭菜被称为“壮阳草”“男子草”。性温，最宜人体阳气。并且常吃韭菜，可加强人体脾胃之气、补肾壮阳。
烹饪韭菜的要领有许多，但想让它的壮阳保健功能施展大最大，就请参考下面4种做法：
1、韭菜粥
鲜韭菜50克，韭菜子10克(研细末)，粳米100克，细盐少量。先煮粳米为粥，待粥快熟时到场韭菜(洗净割断)或韭菜子末、细盐，稍煮少焉即成。功用补肾壮阳，固精止遗，健脾暖胃。
2、韭菜炒鸡蛋
新颖韭菜100克，洗净切碎，鸡蛋3只(去壳)，同切碎之韭菜捣匀，用素油、食盐同炒至熟佐食。功用温中养血，温肾暖腰膝，壮阳。
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3、韭菜炒鲜虾
韭菜150克，鲜虾250克(去壳)，炒熟佐餐。功用补肾益精，壮阳疗痿。本品炎热助火，体壮阳盛者忌食。
4、韭姜牛奶
韭菜250克，生姜25克，洗净切碎捣烂，以清洁之纱布绞取汁，放入锅内，再兑入牛奶250克，加热煮沸，趁热食用。功用温中下气，和胃止呕。
TIP：虽然韭菜具有壮阳功能，能够进步性生活质量，但由于韭菜不容易消化，故一次不该吃得太多，一般来说，胃虚有热、下部有火、消化不良者，皆不宜吃韭菜。请同伙酌情食用。
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