细心培养 令肛交无疼痛的技巧

　　只要足够的耐心与方法，可以完全没有痛苦，看下面的步骤，不多时日即可享受无痛肛交。

　　第一周：

　　让他用手爱抚你的肛门外部，每天半个小时，降低括约肌对外部刺激的强烈地条件反射.

　　注意事项：

　　1.动作要轻柔，切勿粗鲁。

　　2.你如果总是怕痒般的收缩肛门，就表明做对了。

　　第二周：

　　让他用手指伸入肛门进行探索，并用手指直接刺激肛门，每天半个小时，使肛门习惯外来的刺激。

　　注意事项：

　　1.应先用不含油脂的水溶润滑剂对肛门内外与手指进行润滑。

　　2.动作要轻柔，切勿粗鲁。

　　3.最好在一开始先灌肠两次。

　　第三周：

　　使用从情趣用品商店购买的肛门探棒，就是形状像糖葫芦的那种，要较细的。用它伸入肛门在直肠内进行抽插。每天半个小时。

　　注意事项：

　　1.动作要轻柔，切勿粗鲁。

　　2.最好在一开始先灌肠两次。

　　3.从本星期开始，你每天应做缩肛运动，防止括约肌松弛。

　　方法如下：刚开始时，应专心致志地，持续收缩肛门100次，等习惯这种运行以后，随时随地都可以进行。

　　好处有：你不但可以使自己的肛门收放自如，满足肛交的乐趣，又不担心脱肛等问题。

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　　4、应先用不含油脂的水溶性润滑剂对肛门内外与手指、器具进行润滑。

　　第四周：

　　每隔一天仍然做的第三个星期的活动，

　　另外一半日子，使用从情趣用品商店购买的肛塞(直径不宜过大)，塞入你的肛门，并不做抽插，每天塞15至20分钟。

　　注意事项：

　　1.动作要轻柔，切勿粗鲁。

　　2.最好在一开始先灌肠两次。

　　3.此后灌肠，每天的第一次灌肠后，最好不要立即排出，先用肛塞塞住肛门5分钟，再排出。

　　4.应先用不含油脂的水溶性润滑剂对肛门内外与手指、器具进行润滑。

　　第五周：

　　从这个星期开始，就可以正式让他用阴茎插入你的肛门进行肛交了。

　　注意事项：

　　1.动作要轻柔，切勿粗鲁。

　　2.最好在一开始先灌肠多次。

　　3.此后灌肠，每天的第一次灌肠后，最好不要立即排出，先用肛塞塞住肛门5分钟，再排出。

　　4.应先用不含油脂的水溶性润滑剂对肛门内外与手指、器具进行润滑。

　　5.刚开始肛交的第一个月，最好用安全套包裹阴茎，以免擦伤直肠壁。

　　6.肛交时建议只在肛门附近进行短距抽插

　　7.你每天仍要坚持不懈地进行缩肛运动。

　　此后，在普通时也可以用肛门探棒或肛门拉珠同时对肛门进行刺激，一定会让你迭起。