女娲之约｜爱情乐趣秘密：男子吃什么食品补肾又补精……情侣开心秘籍……

女娲之爱为您提供为什么结了婚以后还遗精，这正常吗？—女娲资讯

为什么结了婚以后还遗精，这正常吗？,男性护理

　须眉吃什么补肾又补精？

一、鹌鹑肉

　　鹌鹑肉不只酥嫩鲜味，并且养分雄厚。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必须氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强壮腰膝的作用，是滋补妙品。须眉常常食用能够改良精神，进步性欲。

　引荐菜谱：杞精炖鹌鹑

　　资料：鹌鹑1只，枸杞子、黄精各30克，盐、味精少量。

　　做法：将鹌鹑宰杀，去毛及内脏，冼净，枸杞、黄平装鹌鹑腹内，加水适当，文火炖酥，加盐、味精适当调味即成。

　二、牡蛎

　　是一种富含微量元素的海产品，性子微寒，可滋阴潜阳、补肾涩精。对冷汗、心慌等虚劳证候有较好的结果。在我国有“南边之牡蛎，北部地区之熊掌”之说。牡蛎富含蛋白质、脂肪，及维生素A、烟酸，别的，其钾、钠、钙、镁、锌、铁、铜、磷、硒等矿物质含量也很雄厚，含碘量远远凌驾牛奶和蛋黄。牡蛎是含锌最多的自然食物之一（每百克蚝肉含量高达100毫克），天天吃2～3个牡蛎便可供应一个人全天所需的锌。生吃是保存蚝内的锌的最好要领。

　引荐菜谱：牡蛎豆腐汤

　　资料：鲜牡蛎肉、豆腐、姜葱、蒜片和淀粉等。

　　做法：首先将豆腐和牡蛎肉洗清洁，豆腐切丁，牡蛎肉切成薄片。然后用花生油爆香蒜片，接着倒入虾油和水，等水烧开后到场豆腐丁。末了等水烧开到场牡蛎肉、葱丝，用淀粉勾稀疏芡便可。

　　三、带鱼

　　也许会有人以为带鱼身上的刺太多，因而嫌贫苦的你并非很喜欢食用带鱼。然则你并不知道的是，带鱼有壮阳益精、补益五脏之功能，对气血缺乏、食少乏力、皮肤枯燥、阳痿等均有调理作用。

————
✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招

本文标题：
文章链接：yue.ngnvip.com
文章来源：女娲之约
友情链接：✅女娲导航  ✅分享者社区  ✅健康者社区  云书社区  ✅今日健康  分享笔记  ✅伏羲社区